小年輕的時候，曾經(jīng)和先生冷戰(zhàn)一星期，體驗到的是恐怖，生活在一個屋檐下的兩個人，卻因為一些非常簡單的事情而互不理睬，誰也不肯低頭，看誰熬得過誰？甚至對方給了臺階就是咬著牙根不肯...
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2022.11.15 你可以抱抱我嗎？
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心與心的距離是如何拉開的
今天看阿德勒寫的《洞察人性》中的一句話：這些人對世界有深深的敵意，而且對別人的痛苦與悲傷不以為意。正是通過這一心理機制，他們獲得了一種偉大感。 這句話讓我流淚，讓我...
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中原焦點中35期余波分享
今天我加塞進去做旁觀的觀察員，尹老師咨詢中專注、傾聽、陪伴、共情、理解、接納做的真的太好啦！我一邊聽一邊神游、躁動，尹老師卻始終穩(wěn)坐中軍帳，指揮、調(diào)兵遣將應(yīng)對比如。 今天的觀...
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中原焦點中35余波約練
今天來了一次約練，好久沒有約練今天對角色沒有期待，隨緣就好，沒有想到今天的收獲超出我的意料之外。 透過咨詢師梳理、陪伴讓我看到自己幾十年的壓抑，讓我看到內(nèi)在害怕說出去的話沒有...
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2022-11-26
在權(quán)威面前我怕說錯話，我緊張擔(dān)心自己說錯話，說錯話之后有些羞愧無地自容的感覺，上次在齊文老師面前面前被看穿之后我害怕和齊文老師溝通，害怕又被逼回來，當(dāng)看到自己總想討好他的時候...
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中原焦點中35期余波第二十次分享
今天早上組里的約練是我發(fā)言最多的一次 ，感謝朱老師和陳老師一直以來的鼓勵和支持，尤其是朱老師，那么繁忙的工作還來領(lǐng)隊，感受到朱老師的不容易和善意。 今天早上真實的表...
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中原焦點中35余波第19次分享
今天做觀察員，感覺比前幾次好了很多，雖然也有緊張，但是表達比以前更多更流暢了那么一丟丟，每個人都想幫助他人，都想理解他人，但是太不容易 ，咨詢師保持中立也太不容易。 今...
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中原焦點第35期余波第18天分享
一直困擾自己的拖延，今天在搞衛(wèi)生的時候，腦袋里面靈光一現(xiàn)，哎，自己小時候被逼迫去做自己不喜歡的事情，就會想到要是我不做某某事情該多好啊？以次來補償一下自己，慢慢的就有了一...
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中原焦點第35期余波第17次分享
發(fā)現(xiàn)當(dāng)想做更好的自己時，其實對當(dāng)下是不滿意的，當(dāng)下的自己很難受、很痛苦，就會幻想一個理想的、美好的、完美自己來安慰自己、撫慰自己，也就離開了此時此刻，常常說活在當(dāng)下，但...
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2022-10-07
剛剛在椅子上坐了很久，起來繼續(xù)閑逛 ，奇妙的是當(dāng)我在看到帳篷的時候，看到他們和孩子在一起時，感受到的是溫馨，這轉(zhuǎn)變也太快了吧 ，我在心里對自己說，看見即是療愈啊，看見是多...
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2022-10-07
這幾天感到自己和兒子之間有種相互依賴的感覺，兒子越來越戀著我，讓我有種窒息感想逃離，同時也在問自己為什么一直不是那么愿意出門去結(jié)交朋友，一晃在家里貓了一段時間，今天決定走出去...
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2022-10-05
中原焦點中35期余波14次分享 今天一早約練，約練之后回味這個過程，發(fā)現(xiàn)我對咨詢師的期待很大，當(dāng)期待沒有滿足我就有很多的失望，而觀察員在這個過程中就完整的呈現(xiàn)出整個過程，并且...
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中原焦點中35期余波第12次分享
下午我就這個問題去作為來訪者去聊，發(fā)現(xiàn)我有預(yù)設(shè)，想讓來訪者少走彎路，這是我的需要不是來訪者的需要，過程中聊到好幾個話題，抗拒、質(zhì)疑、卷入、覺察，我覺得這些話題都和我想聊的話題...
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中原焦點中35期余波第11次分享
今天在一次經(jīng)歷的做咨詢師的尷尬，沒多久來訪者就不愿意說話啦，我在反思自己，我是太快了，還是我根本就沒有理解到來訪者，我掉在了自我里面，還好觀察員非常的體貼，不停的給我賦能，來...
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中原焦點中35第十次分享
今天做了一次咨詢師，現(xiàn)在不管結(jié)果怎么樣，我盡量做到先跟隨來訪者，在過程中感覺還是太快了，還有一點我覺察到來訪者的感受，但是來訪者會否認自己的感受，面對這樣的情況我好像很想用力...
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中原焦點余波第九次分享
今天做來訪者發(fā)現(xiàn)自己對咨詢師充滿了對抗，我對咨詢師沒有情感的問句充滿了對抗，一方面對抗著，一方面迎合著，到結(jié)束的時候?qū)嵲诒锊蛔?，把我真實的感受表達了出來，以前我不敢真實的表達...
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中原焦點中35余波第八次分享
今天第一次深入的參予到學(xué)習(xí)中，以前心生抗拒，感覺好但是總會有意無意的錯過，發(fā)現(xiàn)自己抗拒的恰恰是需要成長的地方，今天在老師們的互動中體驗了直接贊美、間接贊美、背后贊美、自我贊美...
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中原焦點中35余波第七次分享
今天在第二次做來訪者的過程中，感到咨詢師沒有理解到我，我明明有情緒她卻看不見，那個時候我很煩躁、很憤怒，后來覺得到這些的時候，我想咨詢師已經(jīng)很用心，她沒有按照我期待的方式對...