初識OM唱頌 在樂瑜伽和老師學(xué)習(xí)知道了,OM唱頌是由三個音節(jié)組成: 開口音A,在肚臍的位置 圓口音U,在胸腔的位置 閉口音M,在鼻腔、頭部 每天30遍OM唱頌,身體的感知變化...
初識OM唱頌 在樂瑜伽和老師學(xué)習(xí)知道了,OM唱頌是由三個音節(jié)組成: 開口音A,在肚臍的位置 圓口音U,在胸腔的位置 閉口音M,在鼻腔、頭部 每天30遍OM唱頌,身體的感知變化...
清晨,上學(xué)路上。一個小學(xué)五年級的姑娘,她一米五的身高、一百四十斤的體重。 駝背讓她的頸椎的下方,凸起了一塊。胸腔深深的摳進(jìn)了駝背拱起的背部。背上的書包,對她而言更加沉重。 她...
昨天,4.4,全國哀悼日。昨天我過了從小到大,最有儀式感的一次哀悼。 全國停止所有娛樂活動,禁止鳴笛警報(bào)各種網(wǎng)絡(luò)界面,鋪天蓋地的變成了黑白色。各種視頻平臺,刷著會讓人瞬間淚奔...
一、現(xiàn)象引入: 社會上普遍,家長們會給自己的孩子報(bào)一堆的課外班,此處可以,列舉幾個孩子的: 1、課外班科目和時間安排 2、這幾個孩子的家長對于孩子的態(tài)度,但其實(shí)是家長自己的情...
這些天寫的大概分三類 (一)回顧了小時候痛苦的經(jīng)歷 這部分經(jīng)歷以前基本上不能被我用文字寫出來。但這部分經(jīng)歷,應(yīng)該是對我影響很大的。我可以把小時候家庭給我造成的影響,現(xiàn)在說出來...
“我擔(dān)心我的孩子堅(jiān)持不了” “我的孩子悟性不行吧?” “這孩子不行,做什么都沒長性?!?“這孩子,她行嗎?” “先看看再說吧,怕她堅(jiān)持不了” 每每聽到這樣的話,我快要?dú)鈶嵥懒?..
除夕的前一天,我還露著一張普通的臉,在外面端著單反玩的很開心、那個時候沒人帶口罩,那個時候,我們都不知道明天會發(fā)生什么,我們不知道后天就會大街上逢人必戴口罩,我更不知道接下來...
昨晚很想吃肉,但是一想紅肉脂肪高、不好消化、自己也更喜歡吃白色的肉類。白色的肉類脂肪低,還有蛋白質(zhì),所以就做了雞肉。 自己剛好買了一瓶舊莊蠔油,這個蠔油比一般的蠔油要更加純正...
我從小是一個不怎么做夢的人。每年做夢的次數(shù)兩只手絕對數(shù)的過來。而且,即便做了夢,也基本上記不住。早晨醒來使勁想,都想不起來的那種。最近參加了寫作療愈營后,我決定嘗試記錄下。把...
【韌性】是一種能夠被后天練習(xí)得來的特質(zhì)。 【專注】是一種與生俱來,本就在身體里的精神狀態(tài)。 【韌性】 的「韌」,我初識它的感覺,大概理解是指柔韌,可以被拉抻的柔軟,但也可以再...
昨天深夜本來要睡了。因?yàn)楹攘思t酒,又激起了欲望。我觀察自己每次沾了酒精會有兩種欲望,1、想有男人陪,或者說說話。2、就是吃。 以前如果有走得近的異性時,我就會給他帶電話。(雖...
【你對待自己的態(tài)度,就是你生命的樣子】 下午曬著太陽,去生活超市買一點(diǎn)食材,其實(shí)對于我來講,去生活超市買食材是順便吧,想曬太陽才是真。很喜歡太陽灑在我身上時的感覺,像是被老天...
昨晚睡前喝了幾杯莫吉托(雪碧加朗姆酒加冰)雖然我知道碳酸飲料和冰塊都會讓人變胖。更何況我還是那種稍不注意就會很胖的人。 胖是很多女孩都不喜歡的。對于,曾經(jīng)140斤的我,肥胖對...
【心已?散,身何來穩(wěn)?】 練瑜伽時,最喜歡平衡體式。因?yàn)檫@種體式最誠實(shí)。你的思緒雜亂,它就會不穩(wěn)。即便你有再好的柔韌度,它依舊會不穩(wěn)。 而這正是瑜伽的意義。它讓你關(guān)注到自己的...
身體涉及了酒精 時,有人說是酒后吐真言,有人說是酒后亂性。到底是什么?我想,酒精應(yīng)該是揭開了最真實(shí)的你自己。 有時候,晚上我會把屋里的燈關(guān)掉,打開落地?zé)簦桥档?。它會?..
張YX是我小學(xué)時代的班主任。應(yīng)該所有老師都會喜歡漂亮、學(xué)習(xí)好的小姑娘吧。其實(shí)可以理解的。誰不喜歡呢。但是,張YX極度針對那個時候的我,那個很胖、家庭沒有勢力、長相不出眾的我。...
踢毽子你覺得難嗎?你會不會覺的是還好?踢得不好,但是能踢兩下。但對于那個時候的我,覺得好難。一個都踢不了。不知道是不是因?yàn)槟莻€時候太胖了,感覺踢毽子是一件遙不可及的難事,但是...
現(xiàn)在每天都過的很好,自我感覺很好,但是昨天已經(jīng)決定了,要回憶下曾經(jīng)駝背的自己。 和媽媽煲了1個小時的電話粥,我總是不敢回憶【駝背】那段時間,也是怕自己記不清楚了,所以打電話問...
《生命的重建》一書中,文摘一段:“問題:含胸, 可能誘因:擔(dān)負(fù)著生活的重?fù)?dān),無助又無望。 新的思維模式:我昂首挺胸地站著,我很自由。我熱愛并贊賞自己。我的生活一天比一天好。”...