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谷凱_d026

只談幾點(diǎn)收獲和感悟： 一、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)關(guān)鍵在于用，苦巴巴的學(xué)不如去多聽(tīng)?zhēng)妆橛⑽母?，最好能記住歌詞，然后經(jīng)常哼哼，這里單詞語(yǔ)法都有了，而且相當(dāng)于背記了課文，以后寫(xiě)作文的時(shí)候也用得...

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終于從老家逃回單位了，這些天酒喝的，昏天黑地，身體遭不住了都。 晚上十點(diǎn)睡覺(jué)和十一點(diǎn)以后睡覺(jué)有什么不同？ 對(duì)于我來(lái)說(shuō)，確實(shí)區(qū)別很大，十點(diǎn)左右睡覺(jué)的時(shí)候，感覺(jué)身體比較輕松，恢復(fù)...

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年假休完，在回廣州的路上寫(xiě)的這篇小結(jié)。 這一個(gè)月基本上每天都在喝酒，親朋好友來(lái)相聚，好不熱鬧，不過(guò)就是喝了酒之后，頭昏眼花，也沒(méi)有好好的學(xué)習(xí)，英語(yǔ)扔下了快一個(gè)月了，只有等回去...

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這周去了我們老家這邊的朝陽(yáng)宮，深感道士的生活很不容易，真正的道士靠的是自養(yǎng)，那些旅游景點(diǎn)上擺攤算命的都是假道士。 他們的生活是非常清貧的，但是他們的身心健康狀況都很不錯(cuò)，在與...

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在老家的日子有時(shí)候感覺(jué)過(guò)得還挺慢的，每天陪著長(zhǎng)輩喝酒聊天，感覺(jué)日子就像不斷重復(fù)的翻版。 自己感覺(jué)環(huán)境對(duì)自身的影響還是挺大的，回了老家，腦子基本就沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)，喝酒是主要工作，喝了...

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最近一直都在思考，但是思考的不夠全面，也不夠深入，只能簡(jiǎn)單說(shuō)幾句。 最近看的一本書(shū)叫《大腦的情緒生活》，里面強(qiáng)調(diào)了情緒的重要性，而傳統(tǒng)的心理學(xué)對(duì)于情緒的態(tài)度是——情緒是可有可...

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這一周的日子過(guò)得可真快，休假回來(lái)，每天帶孩子，累并快樂(lè)著！ 我們家的孩子一直秉承著無(wú)條件的愛(ài)的養(yǎng)育方式，只是我們學(xué)藝不精，感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)于溺愛(ài)了。 好的方面是孩子非?；顫?，探索欲...

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這一周收獲滿滿，參加的考試成績(jī)下來(lái)了，運(yùn)氣比較好，都過(guò)了，算是畫(huà)上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。 體重略有增加，目前維持在145左右，測(cè)試了一下三公里，成績(jī)?cè)谑职胱笥?，中?guī)中矩。 讓...

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最近學(xué)習(xí)了一本書(shū)，名字叫《思維力》，不能白學(xué)了，要用起來(lái)，里面專(zhuān)門(mén)提到了思維模式的系統(tǒng)性問(wèn)題，所以我要從思維結(jié)構(gòu)上把這篇小結(jié)分成學(xué)習(xí)、工作和生活三個(gè)大的部分。 先說(shuō)下學(xué)習(xí)方面...

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目前體重維持在72到73之間，一周有五天健身，用室友韓旭的話來(lái)說(shuō)，就是用小齒輪帶動(dòng)大齒輪，保持穩(wěn)定的基礎(chǔ)代謝率，這種感受挺明顯的，不管吃多吃少，目前體重變化都不太大了。 韓旭...

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現(xiàn)在隨單位到了廣州，這邊交了一個(gè)好朋友韓旭，我們有相同的愛(ài)好，都喜歡研究中醫(yī)針灸，還喜歡健身。 目前辦了一張健身卡，為期兩年，測(cè)了一下體脂率，大約在17.6左右，比一般人要健...

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最近一周一直在出差，做一些工程設(shè)計(jì)規(guī)劃，在工作中發(fā)現(xiàn)自己在專(zhuān)業(yè)上還存在很多短板，與其他同事還存在一定的差距，下一步要趕緊把專(zhuān)業(yè)知識(shí)再學(xué)習(xí)一下，多參與一些實(shí)踐項(xiàng)目。 本周體重控...

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因工作調(diào)動(dòng)，周一從深圳來(lái)到了廣州，怕來(lái)了廣州這邊沒(méi)條件跑步，調(diào)動(dòng)之前跑了一次三公里，速度12分45秒，保持的比較好。 這邊目前沒(méi)有找到測(cè)體重的地方，感覺(jué)控制的還可以，沒(méi)有太大...

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這一周總的來(lái)說(shuō)，過(guò)得挺不開(kāi)心的。 一個(gè)老鄉(xiāng)，我借了他錢(qián)有四年了，到現(xiàn)在還沒(méi)還，口口聲聲說(shuō)還錢(qián)，到了時(shí)間就找個(gè)理由推脫，奉勸大家盡量不要借錢(qián)給別人，尤其是沒(méi)有信用的那種。 對(duì)于...

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這周體重保持在145斤左右，小肚腩徹底不見(jiàn)了。 以前還有點(diǎn)怕吹空調(diào)，現(xiàn)在身體調(diào)整好了，對(duì)空調(diào)也沒(méi)有那么敏感了。 偶爾吃頓火鍋，即便吃的很多，還喝冷飲，但是胃腸也沒(méi)有不適的感覺(jué)...

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這周體重控制在146左右，中餐和晚餐都控制攝入量，周一和周四盡量不吃米飯。 三公里成績(jī)穩(wěn)定在14分鐘以?xún)?nèi)，即便在起風(fēng)和爆曬的情況下，也可以保持在這個(gè)水平，自己還是比較滿意的。...

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這周體重一直維持在148斤左右，飲食控制的也還好。 每天堅(jiān)持練習(xí)六字訣，感覺(jué)還不錯(cuò)。 每天都適當(dāng)練習(xí)抖動(dòng)放松，每次10分鐘，微微出汗，感覺(jué)身體很輕快。 隔一天跑一次三公里，目...

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輕斷食已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月了，目前體重一直維持在150左右，即便中間有一周出差，胡吃海喝，但是體重還是很穩(wěn)定，我都感到有點(diǎn)驚訝。 這一周的運(yùn)動(dòng)保持的也很好，隔一天跑一次三公里，拉...