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  • 3.25日結

    【閱讀】沒閱讀 【運動】因為身體不適,只做了肩頸運動 【日?!窟@幾天都在醫(yī)院,各種檢查,治療,崩潰 【感悟】除了健康都是浮云

  • 3.24日結

    依然存在的問題,閱讀后找不到重點,也寫不出什么 【閱讀】《活著》 【運動】hiit40分鐘 媽媽的日常就是帶孩子,沒其他活動,明天上班,繼續(xù)學習新業(yè)務。 【感悟】世上無難事,...

  • 請問怎樣提高寫作,怎么開始

    我是如何用復盤,用一年的時間從寫作小白到月入萬元的?

    2017年底開始正式學習寫作,一年過去了,在寫作上取得了不錯的成績。認識的小伙伴都來問我怎么做到的,正好卡卡班長也讓我在班級里分享關于復盤的一些事情,正好把逐字稿放出來,希望...

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    我是如何用復盤,用一年的時間從寫作小白到月入萬元的?

    2017年底開始正式學習寫作,一年過去了,在寫作上取得了不錯的成績。認識的小伙伴都來問我怎么做到的,正好卡卡班長也讓我在班級里分享關于復盤的一些事情,正好把逐字稿放出來,希望...

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    3.23日結

    【閱讀】從每天讀兩頁書開始,今天讀了余華的小說《活著》 一位叫富貴的老人,向作者講訴了他坎坷的一生,人如何去承受巨大的苦難,人生沒有純碎的喜,也沒有純碎的悲。 【運動】hii...

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    我的產后減肥路

    產后116斤 3個月減16斤,100斤的樣子 現(xiàn)在85斤的樣子,1月份就減到了85斤,這兩個月體重沒變動

  • 3月22周結

    一周復盤 【一周總結】 參加葉子自律營一周,最大的感觸就是,原來這個世界上優(yōu)秀的人這么多,自己的眼界如此狹窄。我一直都是一個想要進步的人,想多讀書,增長閱歷,豐富知識,可因為...

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    3月21日結

    【閱讀】 建立微習慣第一步 選擇適合你的微習慣,把你想要養(yǎng)成的習慣列成一張簡要的清單,列出的習慣數(shù)量不要過多,過多的習慣會消耗意志力,注意力。數(shù)量控制在4個以內,最好兩個,保...

  • 3月29日結

    【閱讀】 我們是用動力或意志力開啟新的(非習慣性)行為的。 動力不可靠,所以不能充當建立習慣的策略。 意志力可靠,但前提是你沒有把它耗盡。 引起意志力損耗的5大主要因素:努力...

  • 3月19日結

    【閱讀】《微習慣》第五章 個人成長的完美組合就是微習慣加上意志力。 微習慣幾乎不需要意志力,所以這就讓你好像擁有了無窮的意志力。 【日?!?今天工作進步了一點點,所謂萬事開頭...

  • 日結

    【閱讀】《微習慣》三,四章 塑造你生活的不是你偶而做的一 兩件事,而是你一貫堅持做的事。 【運動】 周六野晨起運動一個小時 【日?!?少說話多做事永遠是真理 早上6點起床,沒...

  • 閱讀運動日結

    【閱讀】《微習慣》一章,二章 千里之行,始于足下。 如果沒有產出結果,再大的決定都毫無價值。 脫離行動的決心反而會有損自信。 【運動】 Hiit30分鐘 腹部訓練10分鐘 腿...

  • 21天,小目標設計

    21天,再減2斤 下班乘電梯,改為爬樓梯 少吃碳水

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    21天后,我想遇見更自律的自己

    趁著飯后站立15分鐘的時間,拜讀了葉子的文章《我是如何一步一步走向自律的》。工作十年來,在寫作上一直沒有突破,但今天我居然迫不及待的想要寫出這篇文章,不管好不好,邁出這一步就...

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