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蔣紅

《如何閱讀一本書》提到了閱讀能力的四個層次，分別是： 1、基礎(chǔ)閱讀——強調(diào)能看明白字面意思。 2、檢視閱讀——強調(diào)能理解作者的觀點。 3、分析閱讀——強調(diào)能判斷作者的觀點。 ...

蔣紅

閱讀需要很強的主動性，需要耗費大量腦力，就像跑步一樣，你只要跑，消耗的能量肯定比平常多。 然而，我們的時間是有限的、精力也是有限的，要想閱讀的收益最大化，我們必須盡可能降低時...

蔣紅

很多人可能跟我之前一樣，看完一本書就直奔下一本書，但最終都會陷入一種不看焦慮，越看越焦慮的怪圈里！ 為什么？ 因為這是假學(xué)習(xí)！ 只有假學(xué)習(xí)的人則會在有限的時間內(nèi)，不斷追求學(xué)習(xí)...

蔣紅

如果我們不記得，所有的學(xué)習(xí)都是無用的。 沒有記憶，我們將不得不對每一種情況做出新的反應(yīng)，就好像我們從未經(jīng)歷過一樣。 事實上，我們的大腦主要就是依靠記憶來下達行動指令的！ 然而...

蔣紅

學(xué)習(xí)的本質(zhì)是利用已有知識去解釋新知識。 如果把新知識跟已有的知識進行關(guān)聯(lián)，關(guān)聯(lián)越多記憶越牢靠，學(xué)習(xí)的效果越好。 僅僅是理解知識的表面意思，并沒有對新舊知識進行關(guān)聯(lián)，就不是真正...

蔣紅

2016年，我跟閱讀速度杠上了！ 因為我在朋友圈公開承諾要分享100本讀書心得！ 一開始，我恨不得抽自己兩巴掌“速度稍微快點，看了后面忘了前面，看了前面后面又沒印象...” ...

蔣紅

閱讀階段代表信息從采集到大腦的過程，在這個階段丟失的信息在后面的環(huán)節(jié)無法補償。 如果丟失重要的信息，就相當(dāng)于你的判斷缺失重要依據(jù)，繼而思考的邊界模糊，得出的結(jié)論也會離題萬里。...

蔣紅

開始的時候，我被著名教育心理學(xué)家威林厄姆在《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》中說的一句話給震驚了！ 他說，大腦不是用來思考的！ 我天！這個答案當(dāng)時直接刷新了我的認知上限！ 一、為什么大...

蔣紅

人類能成為地球霸主，完全仰仗我們智慧的大腦。 學(xué)習(xí)當(dāng)然也離不開大腦，但問題是你對大腦的認識有多少？ 沒有大腦，我們什么都不是，但有了大腦，而不了解它，我們就只能憑借模糊的感覺...

蔣紅

從小到大，我們都被灌輸一種理念：要好好學(xué)習(xí)！ 因為好好學(xué)習(xí)才能考上理想的大學(xué)，找到理想的工作，過上幸福的生活。 但實際上，我們很多人陷入了不學(xué)習(xí)很焦慮，學(xué)習(xí)了更焦慮的惡性循環(huán)...

蔣紅

這一節(jié)是我們習(xí)慣訓(xùn)練營的最后一講，也是非常重要的一節(jié)。 這一節(jié)我們來學(xué)習(xí)一下“問題具體化”這個思維習(xí)慣。 你覺得狗會不會得抑郁癥？ 美國前心理學(xué)會主席馬丁·塞利格曼，在上個世...

蔣紅

上一節(jié)，我們分享了思維習(xí)慣的第一個：自我接納。 接下來我們來看第二個思維習(xí)慣：改變看法而非別人！ 很多人都知道，最有利于自我發(fā)展的關(guān)系，是一種自主的、有選擇的，又能為自我負責(zé)...

蔣紅

前面我們分享了如何培養(yǎng)行為習(xí)慣，身體習(xí)慣。 從這一節(jié)開始，我們來看看如何培養(yǎng)思維習(xí)慣。 首先，我們先從一個基本的思維習(xí)慣說起：接納現(xiàn)在的自己！ 在如何判斷改變有效的章節(jié)，我提...

蔣紅

上一節(jié)，我們分享了如何輕松戒煙的故事。 今天我們來看第七個故事：如何輕松跑步。 —01— 故事背景 創(chuàng)業(yè)其實是很耗人的，大家經(jīng)常從媒體上聽聞“創(chuàng)業(yè)維艱”，它不僅是對一個人的智...

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上一節(jié)，我們分享了如何養(yǎng)成早起習(xí)慣的故事。 今天我們來看第六個故事：如何輕松戒煙。 —01— 故事背景 老劉的“煙齡”已經(jīng)有 15 年，香煙對他而言比一日三餐還重要，他認為香...

蔣紅

上一節(jié)，我們分享了輕松減肥不反彈的故事。 今天我們來看第六個故事：如何養(yǎng)成早起的習(xí)慣。 —01— 故事背景 張同學(xué)去年剛結(jié)婚，才開始過新婚生活。 不過，與新婚妻子關(guān)系的惡化卻...

蔣紅

上一節(jié)，我們分享了月光族養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣故事。今天我們來看第四個故事：怎樣輕松減肥不反彈？ —01— 故事背景 每一年單位組織的員工體檢的日子，想必是大家又愛又恨的日子。 一方...

蔣紅

上一節(jié) ，我們分享了沒時間也能養(yǎng)成學(xué)習(xí)英語的習(xí)慣故事。 今天我們來看第三個故事：月光族怎么辦？ —01— 故事背景 擔(dān)任行政職務(wù)的Jessie，為了存“結(jié)婚基金”而下定決心節(jié)...

蔣紅

上一節(jié)，我們分享了如何培養(yǎng)整理家務(wù)的習(xí)慣。 今天我們來看第二個故事：沒時間學(xué)英語？ —01— 故事背景 在某零件制造廠會計部門工作的順溜，為了考上美國CPA，所以認為提高英語...