（來自【魏烽~摘自《呵呵堂中醫(yī)三清療法》） 【垃圾睡眠】經(jīng)常過了子時(shí)（晚11點(diǎn)）才睡覺的人，就是垃圾睡眠。 肝的疏泄功能弱化了，因?yàn)楦卧谧訒r(shí)的時(shí)候功能最強(qiáng)大，幫助人體修復(fù)排毒...
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你還敢在子時(shí)（晚上11點(diǎn)）后睡覺嗎？ -
專注的力量-專注成就未來一、專注是一種能力 人總有太多的欲望，也會(huì)有太多的想法。腦袋里的想法越多，就越難抵制誘惑，去專注和執(zhí)著于一個(gè)目標(biāo)。尤其現(xiàn)代社會(huì)互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)，人類獲取信息的成本越來越低，想要...
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為什么晚上睡前不能玩手機(jī)？
要想養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，我們都聽過晚上睡前別玩手機(jī)。我們理解的可能是手機(jī)太刺激，越玩越上癮，會(huì)越睡越晚，最后會(huì)睡不著。 這只是表象。最根本原因是什么呢？《為什么精英這樣用...
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做好這四點(diǎn)，可以讓你心情長期保持愉快！
把鬧鐘調(diào)快5分鐘 你有沒有遇到過這種情況：和合作伙伴約好時(shí)間，卻因?yàn)槁飞隙萝?，遲到了幾分鐘，給對方留下了不好的印象；為了多睡會(huì)兒懶覺，著急忙慌地趕到公司，打卡的時(shí)候卻撞上了你...
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認(rèn)識(shí)專注力 提升專注力
專注力,又稱注意力,指一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。法國生物學(xué)家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意...
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黃帝內(nèi)經(jīng)：健康的身體就是順應(yīng)自然規(guī)律病來如山倒，病去如抽絲。 每個(gè)人都渴望擁有一個(gè)健康的身體，卻總在生活中，無顧忌地?fù)]霍自己的身體。希望在此文中，大家能真正正視自己的健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：夫百病之始生者，必起...
