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慧子的書屋

從2019年9月22日開始跑步，轉(zhuǎn)眼兩年九個月過去。從只能跑幾百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的鍛煉，腿部肌肉也更扎實緊致。夜跑后大汗淋漓，特別酸爽暢快。跑步是會...

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女兒剛出嫁幾天，周末回家吃飯。我急匆匆買了她愛吃的淮山、蒜苗，認(rèn)真做好午餐，母女兩人開開心心地吃了頓輕輕松松的午飯。由于丫頭的閨房結(jié)婚那天布置了很多花花綠綠的氣球，有點橡...

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近日忙忙碌碌于俗務(wù)，瑜伽、鋼琴、喝茶、看書都沒有堅持。 今天中午抽出30分鐘時間，把陽臺上的小茶具逐一清洗，不緊不慢，不慌不張，用每根手指感受不同茶具的質(zhì)地。喏，先是洗...

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從2019年9月22日開始跑步，轉(zhuǎn)眼兩年九個月過去。從只能跑幾百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的鍛煉，腿部肌肉也更扎實緊致。夜跑后大汗淋漓，特別酸爽暢快。跑步是會...

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第一天上鋼琴課時，美女老師把我家15年的舊鋼琴蓋打開給我看，哇，第一次明白鋼琴發(fā)聲的原理，琴鍵按下去，琴錘立刻會敲打在琴弦上，發(fā)出美妙的樂音，不愧是樂器之王。 因為女兒...

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時隔半年，又開始姨媽疼。沒有止痛藥真的活不下去了。但是吃多了止痛片傷腎。怎么解？ 昨天幾乎一夜無眠，從早到晚，吃了7粒小白兔止痛片，才堅持到考場去考試。為了一天不超過...

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時節(jié)雖已入秋分，南方天氣卻陷入“秋老虎”，熱氣騰騰，燥熱異常。 為防秋燥，學(xué)了個食療方法： 黨參玉竹老鴨湯 黨參15克，玉竹20克，淮山藥15克，老鴨500克，生姜3片。...

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三天的低碳飲食，有一點效果，今日已經(jīng)降至102.2斤，比三天前減重3.8斤。 5月 3日有氧運動比較多，做了HIIT,還有有氧舞蹈，拜日瑜伽，汗?jié)翊荷佬洹?但是晚餐是我的...

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昨日晚餐超標(biāo)了，5月3日體重只減輕了0.8斤?？磥?，家里小棉襖點外賣，我看著眼饞，跟著她半夜三更哈密瓜、西瓜、菠蘿、麻辣螺螄……oh,阻止了我減肥的步伐！ 我認(rèn)同長...

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五一還是突破了飲食計劃，吃了零食。所幸早餐沒有吃碳水，二日體重減輕了2斤。繼續(xù)加油，生酮低碳減脂！ 餐桌上放一束荔枝玫瑰，粉嫩粉嫩的，心情更放松，節(jié)奏更悠然，玫瑰秀色可餐...

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最近一跑步膝蓋就痛，體重半個月就增加了6斤。五一期間，計劃減重六斤，回到50公斤。立一個FLAG。 1.超低碳飲食。5月1日 早餐：咖啡一杯。 午餐：豌豆肉沫、黃鱔、豆腐、5...

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京城的春天比南方來得晚些，過了驚蟄還有著濃重的寒意，前幾天早晨還飄了幾片細(xì)小的雪花呢！但，春姑娘在冬的纏綿里還是猶抱琵琶半遮面地探出了頭。你看，香山美麗的鴛鴦在冰雪尚未消融...

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愜意放松的春節(jié)被突如其來的眩暈打破。本以為是頸椎病復(fù)發(fā)，核磁共振一查竟然不是頸椎壓迫的梗。轉(zhuǎn)而去神經(jīng)內(nèi)科，主治醫(yī)生判定為眩暈癥又名耳石癥。 對耳石癥我早有了解，因為老...