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爭奪被短視頻“劫持”的專注力
短視頻像一臺“專注力榨汁機”，用15秒的密集刺激把大腦訓(xùn)練成“即時獎賞”的奴隸。2021年《自然》研究指出，平均觀看3個月算法推薦視頻后，用戶持...
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自我陳述：藏在語言里的心理調(diào)節(jié)器
自我陳述，簡單來說就是個體用語言對自身狀態(tài)、經(jīng)歷或想法進(jìn)行的描述，它并非單純的 “自言自語”，而是一種重要的心理調(diào)節(jié)工具。從清晨對著鏡子說 “今...
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如何探索自己的潛意識
潛意識理論是精神分理論的一個核心概念，它猶如一座蘊含著豐富寶藏與暗流的深海，其中潛藏著我們被壓抑的情感、欲望以及集體無意識中的原型。心理學(xué)榮格認(rèn)...
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self talk 的心理學(xué)原理
當(dāng)你在比賽前默念“穩(wěn)住，我能行”，或在犯錯后自責(zé)“我怎么這么蠢”，你就在進(jìn)行自我對話（self-talk）。這種看似瑣碎的“內(nèi)心戲”，其實是大腦...
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你的學(xué)習(xí)，是否是在吃”empty calories”？
”empty calories”， ”直譯是“空熱量”，常用來比喻那些看似有價值但實際上缺乏實質(zhì)內(nèi)容的事物。比如：那些博眼球但無深度的信息內(nèi)容（...
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為什么我敢接納孩子的壞成績
家長問我，為什么我能做到真的接受孩子一直考不好，就是個學(xué)渣？ 我也在想，為什么我敢接納孩子真的無法成為一個學(xué)霸？這里邊有一些需要說清楚的地方，否...
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為什么你總是拖延？看看榮格怎么說
拖延行為，是一個復(fù)雜且饒有趣味的心理現(xiàn)象，從榮格分析心理學(xué)的視角來看，它與個體的無意識、人格結(jié)構(gòu)及心理能量分布緊密相連。 先談?wù)劅o意識層面。無意...
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你為什么總是想到卻做不到？
你為什么總是想到卻做不到？說到/想到卻做不到，一般會被認(rèn)為是執(zhí)行力差。 從榮格心理學(xué)視角來看，執(zhí)行力差這一現(xiàn)象蘊含著多層面的心理根源，與個體的整...
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理解并接納個人的陰影部分在榮格心理學(xué)體系中，陰影是一個至關(guān)重要的概念，它是我們?nèi)烁裰斜粔阂?、隱藏的部分，猶如潛藏于意識深海之下的暗流。 一個人的陰影部分存在的根源是什么...