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這一章講的是 職業(yè)的轉(zhuǎn)變：如何應對工作的變動和職業(yè)的轉(zhuǎn)型？ 我確定我的職業(yè)是在我25 歲。從畢業(yè)后，就在藥房上班開始，做了6年的工作，我才真正...
這一章講的是 關(guān)系的三角化：當心成為痛苦的“夾心人”？ 如果三角關(guān)系中的某個人，一直成了兩個人解決矛盾的工具，那我們就說，這個人被三角化了。 小...
這一章講的是 關(guān)系的互補：系統(tǒng)如何塑造你我？ 關(guān)系中，人和人之間的行為和角色就像是一個拼圖，是他們把彼此塑造成了現(xiàn)在的樣子，來完成系統(tǒng)這個大拼圖...
這一章講的是與自我辯駁：如何突破防御性思維的操控？ 本來我想做個總結(jié)，但是看到有個讀友，寫的總結(jié)很精妙，我就抄下來了呢。 [if !suppor...
這一節(jié)課講的是 絕對化思維：人為什么會陷入悲觀性思維？ 我一看這個題目，就在想陷入悲觀性思維也是一種絕對化思維啊。那我的絕對化思維也是很嚴重的...
這一章講的是 對自己的應該思維：為什么無法接納自己的情緒？ 今天又拖延時間沒有寫作業(yè)了，不是抗拒寫作這件事，主要還是學習好麻煩的，并且還要寫讀...
這一章講的是對世界的應該思維：為什么我總看不清現(xiàn)實？ 不知道在哪里看到這樣一句話：幫你是情分，不幫你是本分。 我覺得這就是對應該思維的很貼切的形...
這一章講的是突破僵固型思維：如何“正確”的犯錯？ 這一章的內(nèi)容講如何克服僵固型思維。而克服僵固型思維的核心，四改變對錯誤的認知。 改變對錯誤的認...
這一章講的是 僵固型思維：為什么你活在別人的評判里？ 上一章講的是防御性思維的和成長型思維。其中防御性思維有三大天王：僵固型思維、應該思維、絕對...