1：寫稿子掙錢嗎？ 掙錢的！ 比如，你想掙錢多，一篇稿子幾百上千，就給某些知名公眾號投稿。 知名公眾號收稿都比較嚴(yán)格，但是稿酬也高，不過過稿比較難，你的文風(fēng)要適合你所投的公眾...
這一章講的是 職業(yè)的轉(zhuǎn)變：如何應(yīng)對工作的變動和職業(yè)的轉(zhuǎn)型？ 我確定我的職業(yè)是在我25 歲。從畢業(yè)后，就在藥房上班開始，做了6年的工作，我才真正愿意靜下心來從事這個行業(yè)。 說...
這一章講的是 關(guān)系的三角化：當(dāng)心成為痛苦的“夾心人”？ 如果三角關(guān)系中的某個人，一直成了兩個人解決矛盾的工具，那我們就說，這個人被三角化了。 小的時候，經(jīng)常經(jīng)歷這樣的事情。我...
這一章講的是 關(guān)系的互補(bǔ)：系統(tǒng)如何塑造你我？ 關(guān)系中，人和人之間的行為和角色就像是一個拼圖，是他們把彼此塑造成了現(xiàn)在的樣子，來完成系統(tǒng)這個大拼圖。 就比如，只要我在家里，我就...
這一章講的是與自我辯駁：如何突破防御性思維的操控？ 本來我想做個總結(jié)，但是看到有個讀友，寫的總結(jié)很精妙，我就抄下來了呢。 [if !supportLists]第一，[endi...
這一節(jié)課講的是 絕對化思維：人為什么會陷入悲觀性思維？ 我一看這個題目，就在想陷入悲觀性思維也是一種絕對化思維啊。那我的絕對化思維也是很嚴(yán)重的。因?yàn)槲揖褪莻€，遇到事情了，就...
這一章講的是 對自己的應(yīng)該思維：為什么無法接納自己的情緒？ 今天又拖延時間沒有寫作業(yè)了，不是抗拒寫作這件事，主要還是學(xué)習(xí)好麻煩的，并且還要寫讀后感。 拖延是我的煩惱，也是...
這一章講的是對世界的應(yīng)該思維：為什么我總看不清現(xiàn)實(shí)？ 不知道在哪里看到這樣一句話：幫你是情分，不幫你是本分。 我覺得這就是對應(yīng)該思維的很貼切的形容。看到新聞里，主人家不借錢給...
這一章講的是突破僵固型思維：如何“正確”的犯錯？ 這一章的內(nèi)容講如何克服僵固型思維。而克服僵固型思維的核心，四改變對錯誤的認(rèn)知。 改變對錯誤的認(rèn)知，陳老師有三個辦法: [if...
這一章講的是 僵固型思維：為什么你活在別人的評判里？ 上一章講的是防御性思維的和成長型思維。其中防御性思維有三大天王：僵固型思維、應(yīng)該思維、絕對思維。 這一章說的就是---僵...
這一章講的是 認(rèn)識心智模式：辨識防御型思維與成長型思維 什么事心智模式呢？就是一件事怎么影響我們，不取決于這件事本身是怎么樣的，而是取決于我們怎么想它。對于同樣一件事，有些人...
這一章的內(nèi)容是 第二序列改變：如何區(qū)分有效與無效的改變？ 這一章是行為改變的最后一章。 這里有個重要問題那就是，什么時候改變是有用的，什么時候改變會變成一個問題？ 陳老師給了...
這一章講的是 情感觸發(fā)原理：如何讓改變自然發(fā)生？ 上一章講的是改變的第三個原則：環(huán)境“場”。 這一章講的是改變第四個原則：情感激發(fā)。 經(jīng)常有人說，道理我都懂，卻依然過不好一生...
這一章講的是 “環(huán)境場”原理：如何讓新行為變成新習(xí)慣？ 上一章講的是小步子原理。 這一章講的是改變第三個原則，養(yǎng)育“環(huán)境場”。 場是什么呢？“場”其實(shí)就是包含大量行為線索的環(huán)...
這一章講的是 小步子原理：如何走出改變的第一步？ 這節(jié)課老師教我一個能夠有效推動改變的方法-------小步子原理。 小步子原理，簡單來說，就是在改變的路上邁出小小的一步，獲...
這一章講的是 檢驗(yàn)人生假設(shè)：如何看清限制自己的規(guī)則？ 上一節(jié)課講的心理免疫X光片，其中最后一步，就是看見內(nèi)心的假設(shè)。辨識出這些內(nèi)心的假設(shè)，是突破心理免疫系統(tǒng)，讓自...
這一章的內(nèi)容是， 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼？ 上一章講的是，改變自己的應(yīng)對方式才能做到改變。 如何改變自己的應(yīng)對方式呢？需要去面對自己內(nèi)心真實(shí)的愛和...
這一章講的是 ：心理舒適區(qū)，如何識別改變得障礙？ 心理舒適區(qū)是什么呢？說的不是熟悉的環(huán)境，而是我們熟悉的應(yīng)對環(huán)境的方式。走出心理舒適區(qū)，不是走出熟悉的環(huán)境，而是改變我們的...