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接下來要和大家分享的文章是短短期言把人生說透了。人生是什么？人生就是酸、甜、苦、辣的滋味！人生就是苦！苦、痛、難得體會！人生就是從生到死的過程。...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 你也許會說早晨時你并不感到饑餓，你說這句話意味著：“昨天晚上我吃得太多了?！别囸I感只有在血糖降到70毫克左右時才會...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 蛋白質(zhì)的度量單位是克。例如，一個雞蛋能提供6克蛋白質(zhì)；而1升全脂牛奶所能提供的蛋白質(zhì)的量是32克。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，餐后3小時保...
美國人的飲食中的糖和淀粉的來源都是非常便宜且豐富的，而蛋白質(zhì)的來源則要昂貴和稀少得多。典型的美國式早餐中包括水果或果汁（可提供天然糖）、...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 多項研究發(fā)現(xiàn)，有多種因素會影響到血糖水平。例如，有這樣一項研究：讓200名志愿者吃不同的早餐，并分別記錄下每...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 想要獲得身體健康至少需要40種甚至更多的營養(yǎng)素。某些具有很高營養(yǎng)價值的非精制食品（例如牛奶）能提供幾乎所...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 也許營養(yǎng)學(xué)未能得到廣泛應(yīng)用的最重要原因就是由于飲食已經(jīng)包含有情感的成分：對很多人來說，它就意味著快樂、痛苦、回報或懲罰，諸...
營養(yǎng)學(xué)未能廣泛應(yīng)用的另一個原因是我們所獲得的許多有關(guān)食物的信息都來源于廣告。商家總是希望我們購買和攝食某些食物比如商家對高度精制食品的宣傳...
讀《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》 營養(yǎng)是一個個人問題，就如你的日記和收人所得稅報表一樣。不論你高興與否，長相俊丑，心理年齡大??；也不論你的思維是清晰還是混亂...