我們每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，大部分是潛移默化養(yǎng)成的，這些習(xí)慣有好有壞。如果你想人為地建立一些新習(xí)慣，或者改掉舊習(xí)慣，這可能不是一件簡(jiǎn)單的事情。而更好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你的生活將會(huì)...
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三步養(yǎng)成好習(xí)慣 -
追求完美是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的絆腳石？雖然并非每個(gè)人都是處女座，但是對(duì)于完美，我們好像都有那么一點(diǎn)向往。有時(shí)候我們需要這種精神，來(lái)幫助我們上進(jìn)，但是“完美主義”無(wú)法幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 在《藝術(shù)與恐懼》一書中，作家戴...
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十個(gè)時(shí)間管理小技巧你了解“時(shí)間”嗎？在開(kāi)始管理時(shí)間之前，你必須先知道時(shí)間的真相。 時(shí)間的類型有兩種：時(shí)鐘時(shí)間和體感時(shí)間。在時(shí)鐘里，一分鐘等于 60 秒，一小時(shí)等于 60 分鐘，一天是 24 小...
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緊急或重要，你想過(guò)哪種生活？每個(gè)人的生活里都充滿了或許緊急或許重要的事情，你會(huì)把時(shí)間花在緊急的事情上，還是重要的事情上？ 在我們的一生中，常常會(huì)遇到一些時(shí)刻，在這些時(shí)刻我們會(huì)突然看清自己，看清自己的天命...
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[視頻]六步掌握番茄工作法
番茄工作法是一種可以幫助你提高工作效率，改變學(xué)習(xí)習(xí)慣的高效而又簡(jiǎn)單的方法。視頻介紹了六個(gè)步驟幫助你掌握番茄工作法。 原文鏈接：番茄工作法
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十個(gè)問(wèn)題快速掌握番茄工作法1、什么是番茄工作法？ 番茄工作法是一種時(shí)間管理方法，基本原理是“25+5”，每工作25分鐘，就休息5分鐘。 四個(gè)番茄結(jié)束后，進(jìn)行一次長(zhǎng)休息，休息15~30分鐘。 2、番茄工...
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理性生活家的飛行哲學(xué)（四）通過(guò)祈禱和冥想來(lái)減少干擾 我們每天有很多事情要做，每一天都在忙。 但是在錯(cuò)誤的方向忙碌對(duì)你是沒(méi)有幫助的。是的，忙碌可能使你經(jīng)常失敗，迅速失敗，一直失敗。但是 Thomas M...
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理性生活家的飛行哲學(xué)（三）計(jì)劃并投資你的未來(lái) 有一句諺語(yǔ)說(shuō)：種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是20年前，其次是現(xiàn)在。 將生活中的基本部分組織起來(lái)對(duì)你創(chuàng)建未來(lái)是至關(guān)重要的。 很少有人有意識(shí)地規(guī)劃自己的生活，很少有人在...
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理性生活家的飛行哲學(xué)（二）規(guī)劃你的人生 大家在生活的某些方面多多少少都有些懶散草率。生活是忙碌的，很難保持一切都井然有序。也許你并不想要過(guò)一個(gè)井井有條的生活。但是如果你能減輕行李，如果你能不要背負(fù)那些...
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理性生活家的飛行哲學(xué)（一）盡管由于亂流和其他氣象因素，大約90%的飛行時(shí)間里飛機(jī)都偏離航線，但是大部分航班都在預(yù)定時(shí)間到達(dá)了正確的目的地。 為什么會(huì)這樣，原因其實(shí)很簡(jiǎn)單——因?yàn)橛锌罩薪煌ü苤坪蛻T性制導(dǎo)...
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提高工作學(xué)習(xí)效率『番茄土豆』番茄土豆 番茄土豆，它不是我們習(xí)以為常的家庭食材，它只是一件可以改變生活和工作的簡(jiǎn)單時(shí)間管理工具。它來(lái)源于生活的靈感，家庭番茄計(jì)時(shí)器，而土豆則是來(lái)源To-do List的諧音...
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[視頻]關(guān)于拖延癥的科學(xué)
人人都有拖延癥，你是否想過(guò)為什么我們會(huì)拖延呢？視頻從心理學(xué)的角度解釋拖延的原因，并建議用番茄工作法來(lái)擺脫拖延癥。 原文鏈接：番茄工作法
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番茄工作法簡(jiǎn)介：改變生活
番茄工作法不僅是幫助你今天把事情完成，而是教你學(xué)會(huì)如何工作，這樣你在以后就能節(jié)約時(shí)間。 1、找出一件事情究竟花費(fèi)了多少精力 有沒(méi)有想過(guò)你的時(shí)間都去哪了？不用再想了，番茄工作法...
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在番茄休息時(shí)間可以做什么恭喜你！你已經(jīng)完成了一個(gè)番茄鐘，現(xiàn)在可以稍作休息了。鑒于休息時(shí)間只有5分鐘，而你馬上就要投入到下一個(gè)番茄中去，你在休息時(shí)間應(yīng)該盡量避免進(jìn)行高強(qiáng)度腦力活動(dòng)。同樣也不要去想目前為...
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番茄工作法簡(jiǎn)介：基本流程
番茄工作法是一種由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的時(shí)間管理方法。通過(guò)將日常工作劃分為多個(gè)25分鐘的小區(qū)塊，提高工作積極性和工作效率。由于它簡(jiǎn)單有效，在世界范圍內(nèi)得到了眾多...
