發(fā)簡(jiǎn)信
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2月4號(hào)，早飯后先運(yùn)動(dòng)了10分鐘，中午快十一點(diǎn)多從家里出發(fā)，下午五點(diǎn)多到達(dá)青島。 吃了晚飯，休息了片刻，下樓把車?yán)锏臇|西搬到樓上，來(lái)回跑了三四次...
運(yùn)動(dòng)瘦身，打卡第51、52天：這兩天，運(yùn)動(dòng)的三個(gè)參考值都達(dá)標(biāo)了，而且消耗都超過(guò)了500千卡。 2月2號(hào)，步數(shù)是15009，中高強(qiáng)度是80分鐘，消...
開(kāi)始質(zhì)疑人生是你正在經(jīng)歷重大突破的信號(hào)。 人生的真諦自始至終都擺在每個(gè)人的面前，但只有那些發(fā)出質(zhì)疑的人才能獲得答案，發(fā)現(xiàn)真相。當(dāng)我們帶著迫切想知...
1.萬(wàn)事皆有因，而這個(gè)因就是我們自己。所以當(dāng)你因?yàn)榈貌坏阶约合胍亩X(jué)得法則失效時(shí)，應(yīng)意識(shí)到法則是每時(shí)每刻都在回應(yīng)你的。你吸引到的無(wú)非就是自己想...
運(yùn)動(dòng)瘦身，打卡第48、49、50天：今天是大年初一，是我運(yùn)動(dòng)瘦身的第50天，今天運(yùn)動(dòng)量又有了新的突破，步數(shù)是24158，完成率是402%，中高強(qiáng)...
1.境隨心轉(zhuǎn)。我們經(jīng)歷的每件事、遇到的每個(gè)人都取決于我們的內(nèi)在。世上還有比這更宏大的系統(tǒng)嗎？ 你的人生就是內(nèi)在的一種反映，而你的內(nèi)在始終是由自己...
這世上有兩個(gè)字，說(shuō)出來(lái)之后具有高深莫測(cè)的力量，能夠徹底改變你的人生。這兩個(gè)字，當(dāng)你說(shuō)出的時(shí)候，會(huì)帶給你絕對(duì)的快樂(lè)與幸福。這兩個(gè)字會(huì)創(chuàng)造奇跡，抹去...
運(yùn)動(dòng)瘦身，打卡第47天：昨天的步數(shù)是6384，中高強(qiáng)度是33分鐘，消耗192千卡。 昨天氣溫不算太低，微風(fēng)，比較暖和，我陪著寶寶在家門口玩，寶寶...
微習(xí)慣瘦身，最好的一點(diǎn)就在于：目標(biāo)很小，小到“即使你的狀態(tài)特別差，也能輕輕達(dá)成”。 這三天的步數(shù)，雖然都不足6000，但是中高強(qiáng)度都不低于10分...