一個人到了該成婚的年齡，就會有點(diǎn)介意人們討論婚姻和孩子；雖然自己認(rèn)為無所謂，多多少少還是會有一點(diǎn)埂在喉嚨。而對于上了年紀(jì)，沒有家庭的人來講，應(yīng)該最怕的就是過節(jié)和去醫(yī)院了。 過...
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家庭指導(dǎo)師課堂記錄
首先介紹了修遠(yuǎn)世紀(jì)的理論體系出處。這個體系用158來概括。 一是一個核心：夫妻關(guān)系重于親子關(guān)系。 五個臺階：（五個階段） 1.幼兒園：如何當(dāng)男孩，如何當(dāng)女孩。 2.青春期：教...
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冥想和打坐其實(shí)是一樣的，就是無中有，有中無。瑜伽里最高境界就是三摩地，和道家里說的入定是一樣的。
我也只能停留在呼吸階段，還是要關(guān)注呼吸才能什么都不想。呼吸一念也沒有的，已經(jīng)十分厲害的了！
我昨晚吃了一點(diǎn)水煮菜。我午餐會吃點(diǎn)魚和肉，晚上不吃葷，也沒有吃主食。
我婆婆會煮飯，就沒有用的用武之地了。??
你會做飯。你家人還是很有口福的。??離開的勇氣
這段感情原本早就要結(jié)束，因?yàn)橐咔椋矝]有想要再去尋找感情的欲望。但內(nèi)心知道我一定會離開他的，他不適合我。 這是我第四次提出分手，他說他不會像以前那樣不放手了。兩三天過去了，他...
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調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，別讓情緒破壞關(guān)系
金橋老師筆記 第5課：調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，別讓情緒破壞關(guān)系 本節(jié)重點(diǎn)提煉： 情緒管理在管理什么？ 1.讓正面情緒更持久——感恩練習(xí) 2.讓負(fù)面情緒更短暫——隔離情緒 3.將負(fù)面情緒...
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改變思維模式，掌握關(guān)系主動權(quán)
金橋老師的筆記（第六課） 本節(jié)重點(diǎn)提煉： 1、我們要從受害者的心態(tài)中走出來，確定自己想做的方向，以及自己真正能做什么，擺正心態(tài)，一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 2、永遠(yuǎn)不要把處置自己的權(quán)力...
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如何通過好好說話來創(chuàng)造美好關(guān)系
很多學(xué)員真的好認(rèn)真，他們認(rèn)真坦誠的模樣都感動到了我。我的筆記只有寥寥幾個字，就借用一角的筆記來記錄一下吧！ （關(guān)系訓(xùn)練營筆記，第九天） 昨晚長飛老師的直播，聽的情緒很波動起伏...
