空腹體重:59.4 早餐:燕麥片?牛奶?零食 午餐:蕎麥面 晚餐:高熱量的炒飯?臘肉 下午茶:中杯馥芮白?一半黑森林?半杯酸奶（兒子吃了，舍不得扔就自己吃了，有點后悔） 水果...
IP屬地：江西
-
8.19遇見美好的自己:60kg到50kg，需要多久呢？第2天（杭州） -
遇見美好的自己:60kg到50kg，需要多久呢？第1天空腹體重:59.85kg 早餐:海參?1/3玉米?桂圓紅棗白木耳 加餐:黃桃 午餐:肉腸實蔬糙米飯?拿鐵 晚餐:切塊芒果千層?酸奶 昨日睡眠:不夠好，睡太晚了。
-
遇見美好的自己:60kg到50kg，需要多久呢？（第0天）為什么是第0天呢，因為8?月17日也就是今天恰好是我生日。 隨著年紀的變大，發(fā)現(xiàn)自己背厚了，肉松弛了，精力不足了。減重不是最終目的，是為了逼自己去運動，讓自己...
-
90天踐行第二周周檢視反思：這一周進行的并非完美，但各項自己下的指標都已經(jīng)完成，比如每天堅持的rcu100講的輸出，每天的讀報。從上個周周三到這個周周二為止7天時間，由于出差了2天，陪伴親人2天本...
-
90天踐行第一周周檢視1、針對自己建立的90天踐行目標做反思與總結(jié)： 一個番茄鐘看報+筆記已經(jīng)持續(xù)的完成，并且能夠認真的做好相應(yīng)的記錄。100講RCU的輸出，認真程度應(yīng)該比看報更加投入。通過...
-
怎么參加BM的讀書筆記訓練營？我一直在找如何用PPT制作讀書筆記的方法，看到您的筆記，讓我如獲至寶，等待您的回復??
PPT讀書筆記 |《自控力-和壓力做朋友》
說到PPT，大家的第一反應(yīng)就是PPT不就是用來做匯報的嘛?，F(xiàn)在雷哥要跟你分享的是，PPT做讀書筆記依然會很適用哦。雷哥四五月參加了BM的讀書筆記訓練營，在阿文老師的指導下得到...
-
PPT讀書筆記 |《自控力-和壓力做朋友》說到PPT，大家的第一反應(yīng)就是PPT不就是用來做匯報的嘛?，F(xiàn)在雷哥要跟你分享的是，PPT做讀書筆記依然會很適用哦。雷哥四五月參加了BM的讀書筆記訓練營，在阿文老師的指導下得到...
-
-
坐沙發(fā)??
2020·6·29《隱性邏輯》-教你快速切換思考方式·卡爾.諾頓【4/21】
思考與兩個重要因素息息相關(guān)：我們的大腦如何處理信息；用來儲存信息的緩存容量有多大。 本書共21個問題全面地闡述了隱性思維的特征，屬性，應(yīng)用。 問題一、為什么街道濕了，卻沒有下...
