還記得淼梵瑜伽上次看新聞的時(shí)候，看到女排運(yùn)動(dòng)員把訓(xùn)練館搬到了瑜伽教室，各個(gè)女排成員在專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)下，開始做各種體式的瑜伽，把平時(shí)的大體力有氧訓(xùn)練，換成了在瑜伽墊上做各種拉...
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特別訓(xùn)練！瑜伽已成為許多頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的日常一部分 -
43歲大S練瑜伽狂減20斤，你對(duì)自己越狠，世界對(duì)你越溫柔
前段時(shí)間，淼梵瑜伽重溫了騰訊綜藝《幸福三重奏》，節(jié)目組邀請(qǐng)了三對(duì)夫妻，到一個(gè)景色很美的地方居住。不帶孩子，丟下一切雜務(wù)，就只有夫妻兩個(gè)人，每天一起做飯一起吃飯，一起做一些無聊...
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產(chǎn)后蛻變，少女感十足，她的家庭和事業(yè)為什么都這么好？
提到霍思燕你會(huì)想到什么？是她有個(gè)乖巧的兒子嗯哼？還是愛她愛到不行的老公杜江？其實(shí)，淼梵瑜伽第一次知道霍思燕的時(shí)候，還是小時(shí)候看《歡天喜地七仙女》里才認(rèn)識(shí)她的，當(dāng)時(shí)在電視劇中，...
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150斤的大碼模特，瑜伽給她自信和美，被夸身材很棒150斤是個(gè)什么概念？在咱們國(guó)人眼中，150斤絕對(duì)稱得上是胖、很胖一類了，而且很多人尤其是女生，會(huì)避免自己的體重達(dá)到這樣一個(gè)數(shù)字，即便是到了這個(gè)數(shù)值，也會(huì)想盡辦法的減下來。從...
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41歲的陳數(shù)堅(jiān)持練瑜伽18年，優(yōu)雅，是唯一不褪色的美最近劇荒，所以淼梵瑜伽開始重溫以前經(jīng)典的電視劇啦~除了臺(tái)灣讓人感到甜膩膩的言情劇，我們內(nèi)地各種題材的電視劇，也是有口碑很不錯(cuò)的呢，比如說，今天的這部《和平飯店》，由雷佳音、陳...
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昆凌度假練太原瑜伽周董狂心疼，愛美的人一向嚴(yán)格要求自己“檸檬樹下檸檬果，檸檬樹下你和我?！本W(wǎng)上說，人類的第四大本質(zhì)，就是檸檬。沒錯(cuò)，就是酸。前段時(shí)間周杰倫在ins上曬出昆凌練瑜伽，自己心疼的照片，并且在微博上發(fā)布相關(guān)的文字“你就...
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“大姨媽”期間能不能練太原瑜伽，看了這些，別瞎練了婦女稱經(jīng)期為"moonday"，月亮日，是用來內(nèi)省，隱退，休息，凈化和冥想的日子。從生理上講，由于荷爾蒙分泌的變化在體力和情緒上造成的影響，推薦的是盡量減少外界的激烈繁忙的活...
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33個(gè)減肥貼士，照做必瘦，瘦身減肥的你，不可不知減肥已經(jīng)成為人們的一種追求，不管是胖一點(diǎn)的人還是瘦一點(diǎn)的人都想著瘦身。減肥，一些小貼士不可不知。以下的33個(gè)減肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦！快來一起看看吧！ 1 、早...
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背薄一寸，年輕十歲。常練這幾個(gè)太原瑜伽動(dòng)作，瘦背瘦肚子雖然是已經(jīng)過了清明節(jié)，但是氣溫也太不穩(wěn)定了吧！淼梵瑜伽所在的太原市，今天氣溫能飆升到30多度，明天就能一下子降到十幾度，完全就是在秋天和夏天中頻繁轉(zhuǎn)換。不過，就算這樣，淼梵瑜...
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3個(gè)辦公室太原瑜伽動(dòng)作，幫你緩解疲勞淼梵瑜伽作為一名上班久坐族，深深地體會(huì)過在電腦面前坐久了，脖子長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，但稍微動(dòng)一下就會(huì)疼到自己齜牙咧嘴，倒吸一口涼氣。然后，最讓淼梵瑜伽感到不開心，以至于擔(dān)...
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大腿太粗穿啥都不好看？試試這4組太原瑜伽體式，超燃脂不知道有沒有人像淼梵瑜伽一樣，長(zhǎng)得胖……但是胖的還不勻稱……上半身胳膊不是那么粗，肚子也算得上是平坦吧，馬甲線也依稀可見，妥妥的就是一枚90斤的軟妹紙?。?！但是客官您請(qǐng)往下看...
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在太原練瑜伽有哪些好處？專家：對(duì)心臟健康也有助力在沒有接觸瑜伽之前，淼梵瑜伽每天鍛煉做的最多的就是——跑步，每次跑個(gè)5公里左右，出一身汗，身上熱乎乎的，滴落的汗水也似乎在告訴自己，艾瑪，瘦了呢！但是淼梵瑜伽身邊很多跑友告訴...
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太原瑜伽練習(xí)中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的“核心”，你知道是什么嗎？每當(dāng)淼梵瑜伽去上瑜伽課的時(shí)候，老師經(jīng)常會(huì)說，“收緊核心，你的核心不應(yīng)該是松的，而是非常的堅(jiān)硬，按壓不動(dòng)的那種！”emmm……核心是哪里？就是肚子唄？老師每次讓我收緊核心，那我...
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小小的瑜伽磚作用這么大，快看看太原的你會(huì)用瑜伽磚嗎？還記得淼梵瑜伽在上瑜伽課的時(shí)候，老師經(jīng)常在上課前告訴我們，“一人拿兩塊瑜伽磚，再拿一條伸展帶。”心想：“瑜伽磚？什么鬼？我自己之前在家練習(xí)的時(shí)候從來沒有遇到過啊，不是初學(xué)者有...
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48歲閆妮一雙美腿再上熱搜！太原瑜伽自律的女人最精致我本不是檸檬精，但自從看到了閆妮，淼梵瑜伽承認(rèn)：“我酸了……”在淼梵瑜伽的心目中，閆妮給自己留下的印象，一直是《武林外傳》中的佟掌柜，操著一口陜西口音，每天為經(jīng)營(yíng)著同?？蜅６?..
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針對(duì)太原初學(xué)者練瑜伽，更要注意脊柱的保護(hù)。淼梵瑜伽在上瑜伽課時(shí)，會(huì)有很多新的朋友加入，大家一起練瑜伽。每當(dāng)作貓弓、嬰兒式、下犬式這類瑜伽體式時(shí)，總聽見旁邊的寶寶發(fā)出“啊、啊”的疼痛的叫聲。體式做到一半，或者勉強(qiáng)做到還...
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太原瑜伽初學(xué)者疑惑，練習(xí)瑜伽出汗越多，動(dòng)作越到位？
來來來，淼梵瑜伽提問一下大家，是不是每次練習(xí)完瑜伽，出一身大汗，就感覺自己整個(gè)人都清新脫俗。那些體內(nèi)的毒素、堆積的脂肪，隨著汗液就排出體外了？But，有寶寶就會(huì)問了，那我天生...
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瑜伽初學(xué)者要知道的3個(gè)安全問題，你注意到了嗎？和大多數(shù)人一樣，淼梵瑜伽最初練習(xí)瑜伽，主要是為了打造身體線條，最好再瘦個(gè)好幾斤、十幾斤，讓整個(gè)人看上去仙仙的狀態(tài)，那真的是再棒不過了！所以淼梵瑜伽剛開始練瑜伽的時(shí)候，總是羨慕...
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做運(yùn)動(dòng)時(shí)總是大腿前側(cè)疼？這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作更適合初學(xué)者還記得上次我去上瑜伽課的時(shí)候，平躺在墊子上，瑜伽老師讓舉起雙腿，與身體呈90度的直角狀態(tài)。看著老師做的那么簡(jiǎn)單，心想著像我這樣的初學(xué)者也一定能做到！殊不知，剛舉起來雙腿還...
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瑜伽初學(xué)者一定要懂的“瑜伽口訣”，真的很重要！
在瑜伽練習(xí)的初期，初學(xué)者除了要謹(jǐn)記瑜伽的注意事項(xiàng)以外，一些瑜伽老師經(jīng)常提醒大家的“瑜伽口訣”，也需要引起初學(xué)者的重視，真正的做到，因?yàn)檫@些口訣，可以讓你的練習(xí)事半功倍，同時(shí)避...