還記得淼梵瑜伽上次看新聞的時(shí)候,看到女排運(yùn)動(dòng)員把訓(xùn)練館搬到了瑜伽教室,各個(gè)女排成員在專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)下,開始做各種體式的瑜伽,把平時(shí)的大體力有氧訓(xùn)練,換成了在瑜伽墊上做各種拉...
還記得淼梵瑜伽上次看新聞的時(shí)候,看到女排運(yùn)動(dòng)員把訓(xùn)練館搬到了瑜伽教室,各個(gè)女排成員在專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)下,開始做各種體式的瑜伽,把平時(shí)的大體力有氧訓(xùn)練,換成了在瑜伽墊上做各種拉...
前段時(shí)間,淼梵瑜伽重溫了騰訊綜藝《幸福三重奏》,節(jié)目組邀請(qǐng)了三對(duì)夫妻,到一個(gè)景色很美的地方居住。不帶孩子,丟下一切雜務(wù),就只有夫妻兩個(gè)人,每天一起做飯一起吃飯,一起做一些無聊...
提到霍思燕你會(huì)想到什么?是她有個(gè)乖巧的兒子嗯哼?還是愛她愛到不行的老公杜江?其實(shí),淼梵瑜伽第一次知道霍思燕的時(shí)候,還是小時(shí)候看《歡天喜地七仙女》里才認(rèn)識(shí)她的,當(dāng)時(shí)在電視劇中,...
150斤是個(gè)什么概念?在咱們國(guó)人眼中,150斤絕對(duì)稱得上是胖、很胖一類了,而且很多人尤其是女生,會(huì)避免自己的體重達(dá)到這樣一個(gè)數(shù)字,即便是到了這個(gè)數(shù)值,也會(huì)想盡辦法的減下來。從...
最近劇荒,所以淼梵瑜伽開始重溫以前經(jīng)典的電視劇啦~除了臺(tái)灣讓人感到甜膩膩的言情劇,我們內(nèi)地各種題材的電視劇,也是有口碑很不錯(cuò)的呢,比如說,今天的這部《和平飯店》,由雷佳音、陳...
“檸檬樹下檸檬果,檸檬樹下你和我?!本W(wǎng)上說,人類的第四大本質(zhì),就是檸檬。沒錯(cuò),就是酸。前段時(shí)間周杰倫在ins上曬出昆凌練瑜伽,自己心疼的照片,并且在微博上發(fā)布相關(guān)的文字“你就...
婦女稱經(jīng)期為"moonday",月亮日,是用來內(nèi)省,隱退,休息,凈化和冥想的日子。從生理上講,由于荷爾蒙分泌的變化在體力和情緒上造成的影響,推薦的是盡量減少外界的激烈繁忙的活...
減肥已經(jīng)成為人們的一種追求,不管是胖一點(diǎn)的人還是瘦一點(diǎn)的人都想著瘦身。減肥,一些小貼士不可不知。以下的33個(gè)減肥秘方,只要你照做就一定能瘦哦!快來一起看看吧! 1 、早...
雖然是已經(jīng)過了清明節(jié),但是氣溫也太不穩(wěn)定了吧!淼梵瑜伽所在的太原市,今天氣溫能飆升到30多度,明天就能一下子降到十幾度,完全就是在秋天和夏天中頻繁轉(zhuǎn)換。不過,就算這樣,淼梵瑜...
淼梵瑜伽作為一名上班久坐族,深深地體會(huì)過在電腦面前坐久了,脖子長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),但稍微動(dòng)一下就會(huì)疼到自己齜牙咧嘴,倒吸一口涼氣。然后,最讓淼梵瑜伽感到不開心,以至于擔(dān)...
不知道有沒有人像淼梵瑜伽一樣,長(zhǎng)得胖……但是胖的還不勻稱……上半身胳膊不是那么粗,肚子也算得上是平坦吧,馬甲線也依稀可見,妥妥的就是一枚90斤的軟妹紙?。?!但是客官您請(qǐng)往下看...
在沒有接觸瑜伽之前,淼梵瑜伽每天鍛煉做的最多的就是——跑步,每次跑個(gè)5公里左右,出一身汗,身上熱乎乎的,滴落的汗水也似乎在告訴自己,艾瑪,瘦了呢!但是淼梵瑜伽身邊很多跑友告訴...
每當(dāng)淼梵瑜伽去上瑜伽課的時(shí)候,老師經(jīng)常會(huì)說,“收緊核心,你的核心不應(yīng)該是松的,而是非常的堅(jiān)硬,按壓不動(dòng)的那種!”emmm……核心是哪里?就是肚子唄?老師每次讓我收緊核心,那我...
還記得淼梵瑜伽在上瑜伽課的時(shí)候,老師經(jīng)常在上課前告訴我們,“一人拿兩塊瑜伽磚,再拿一條伸展帶。”心想:“瑜伽磚?什么鬼?我自己之前在家練習(xí)的時(shí)候從來沒有遇到過啊,不是初學(xué)者有...
我本不是檸檬精,但自從看到了閆妮,淼梵瑜伽承認(rèn):“我酸了……”在淼梵瑜伽的心目中,閆妮給自己留下的印象,一直是《武林外傳》中的佟掌柜,操著一口陜西口音,每天為經(jīng)營(yíng)著同??蜅6?..
淼梵瑜伽在上瑜伽課時(shí),會(huì)有很多新的朋友加入,大家一起練瑜伽。每當(dāng)作貓弓、嬰兒式、下犬式這類瑜伽體式時(shí),總聽見旁邊的寶寶發(fā)出“啊、啊”的疼痛的叫聲。體式做到一半,或者勉強(qiáng)做到還...
來來來,淼梵瑜伽提問一下大家,是不是每次練習(xí)完瑜伽,出一身大汗,就感覺自己整個(gè)人都清新脫俗。那些體內(nèi)的毒素、堆積的脂肪,隨著汗液就排出體外了?But,有寶寶就會(huì)問了,那我天生...
和大多數(shù)人一樣,淼梵瑜伽最初練習(xí)瑜伽,主要是為了打造身體線條,最好再瘦個(gè)好幾斤、十幾斤,讓整個(gè)人看上去仙仙的狀態(tài),那真的是再棒不過了!所以淼梵瑜伽剛開始練瑜伽的時(shí)候,總是羨慕...
還記得上次我去上瑜伽課的時(shí)候,平躺在墊子上,瑜伽老師讓舉起雙腿,與身體呈90度的直角狀態(tài)。看著老師做的那么簡(jiǎn)單,心想著像我這樣的初學(xué)者也一定能做到!殊不知,剛舉起來雙腿還...
在瑜伽練習(xí)的初期,初學(xué)者除了要謹(jǐn)記瑜伽的注意事項(xiàng)以外,一些瑜伽老師經(jīng)常提醒大家的“瑜伽口訣”,也需要引起初學(xué)者的重視,真正的做到,因?yàn)檫@些口訣,可以讓你的練習(xí)事半功倍,同時(shí)避...