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  • 關(guān)于優(yōu)越感的誤區(qū)

    不是你拯救任何人,而是全世界在拯救你,學了很多,懂了很多,有一道暗程序叫優(yōu)越感黑不知不覺進了自己行為系統(tǒng),不自覺的就會有一種我作為高級物種好像面對低級的物種優(yōu)越感,我想...

  • 解鎖思維的Bug

    關(guān)于思維的幻相:思維方式的特點是,它擅長推理,分析出一個好壞高低利弊的結(jié)論,然后過了一會,或過了一天,思維又得出一個結(jié)論,如這人這事怎么樣,我能得到什么失去什么,防御還是攻擊...

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    5月24-5月30日《圓滿我的愛》課程+游學感悟:

    一:身心更加有力量了。 二:靜心品質(zhì)提升 三:學會了內(nèi)在圓融 四:敢于要了,敢表達了 五:在當下更專注了 六:體驗到了富足,豐盛,無條件的愛 七 :破了執(zhí)念關(guān)于美丑。 課程的...

  • (四)后顧式

    1.坐于地面,兩腳伸直 2.右腳放置于左大腿的外側(cè),曲左膝,左腳放置右側(cè)臀部的外側(cè),左腳往外打一點,不要坐在腳后跟上,兩邊臀骨著地。 3.雙手交扣,抱住膝蓋.鼻腔深吸氣,脊柱...

  • (三)蝴蝶式

    蝴蝶式 1坐下,曲雙腿,腳掌貼腳掌,手抓住腳掌靠近會陰處,撥拉一下臀部肌肉,使兩側(cè)坐骨貼地向下。背部保持挺直,雙膝盡量貼近地面,輕輕的上下拍打膝蓋,活動一下髖關(guān)節(jié)。 2.吸氣...

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    瑜伽上課

    口述要領(lǐng),簡潔易理解,口述與動作一致,語言要有輕重快慢之分,跟著情境走,不同的課要有區(qū)分,動聽流暢,不要有語法的錯誤,盡量減少口誤。 1.時刻微笑 2.學會觀察每一個學員的一...

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