感恩之心離財(cái)富最近
IP屬地：浙江
-
閱讀讓與自己內(nèi)心對(duì)話——超凡6組第18個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第十八個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，一路走過(guò)18個(gè)90天，實(shí)屬不易。本次90天是閱讀的主題的踐行。如果我們沒(méi)時(shí)間走出去看看，那么就閱讀吧，閱讀讓我們跟自己心靈對(duì)話。本...
-
人生重新出發(fā)——超凡6組第14個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第十四個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次健康主題的踐行本次90天我和大家一起踐行。希望在接下去的踐行中，可以和伙伴們持續(xù)精進(jìn)。 我設(shè)的定易效能第十四個(gè)90天踐行目標(biāo)為...
-
人生重新出發(fā)——超凡6組第13個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第十三個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次是閱讀+運(yùn)動(dòng)主題的踐行。曾經(jīng)在書(shū)上看到過(guò)一句話，說(shuō)如果我們的身體無(wú)法遠(yuǎn)行，那么就讓心靈去閱讀旅行。本次90天我和大家一起踐行，提...
-
閱讀+運(yùn)動(dòng)，人生正能量——超凡6組第13個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第十三個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次是閱讀+運(yùn)動(dòng)主題的踐行。曾經(jīng)在書(shū)上看到過(guò)一句話，說(shuō)如果我們的身體無(wú)法遠(yuǎn)行，那么就讓心靈去閱讀旅行。本次90天我和大家一起踐行，提...
-
專(zhuān)注讓我們高效學(xué)習(xí)工作——超凡6組第9個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第九個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次是專(zhuān)注主題的踐行。曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)訪談，是采訪比爾.蓋茨和巴菲特，記者問(wèn)他們讓他們成功的關(guān)鍵因素是什么，他們兩不約而同地說(shuō)是:專(zhuān)注。專(zhuān)...
-
冥想讓我們活在當(dāng)下——超凡6組第8個(gè)90天踐行總結(jié)易效能第八個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次是冥想主題的踐行。聆聽(tīng)了群里小伙伴各種冥想主題的分享，學(xué)習(xí)了冥想的方法和作用，讓我活在當(dāng)下，更加專(zhuān)注，每一次的冥想都是給大腦一次訓(xùn)...
-
非同尋常的一年—2022易效能年度檢視
2022年度檢視 春耕 2-4月 易效能線下課后，第五個(gè)90天踐行，養(yǎng)成每天寫(xiě)感恩日記的習(xí)慣，讓內(nèi)心更豐盈。 夏長(zhǎng) 5-7月 1、易效能線下課后，第六個(gè)90天運(yùn)動(dòng)主題踐行，堅(jiān)...
-
閱讀讓我們思想深邃——超凡6組第7個(gè)90天踐行總結(jié)
易效能第七個(gè)90天主題踐行已結(jié)束，本次是閱讀主題的踐行。聆聽(tīng)了群里小伙伴各種閱讀主題的分享，收獲了新書(shū)的知識(shí)，刷新了對(duì)閱讀的認(rèn)知，閱讀對(duì)專(zhuān)注力提升，思考深度加強(qiáng)，認(rèn)知水...
-
多吃紅棗、紅糖就能補(bǔ)血？真正能補(bǔ)血的4種食物，卻很少人知道
貧血有多種類(lèi)型，但大多屬于缺鐵性貧血，要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)改善，否則持續(xù)貧血沒(méi)有好轉(zhuǎn)，會(huì)出現(xiàn)消化能力變差、臉色蒼白、手腳冰冷、身體虛弱等情況。許多人在確診貧血后會(huì)吃紅棗，喝紅糖水...
-
熬夜后怎么補(bǔ)救？
讓生活中很多人都喜歡熬夜打游戲或者熬夜工作，也對(duì)人的身體影響很大。那么，熬夜怎么補(bǔ)救？ 熬夜怎么補(bǔ)救？ 第一、熬夜后最好洗熱水澡。這樣不僅能洗凈身體分泌的油脂，還能緩解疲勞的...
-
連續(xù)健身5天
最近這幾天，每天都去健身房，主要是腿部訓(xùn)練和背部訓(xùn)練交替，然后再進(jìn)行30分鐘的有氧。今天去單位，一位同事說(shuō)我又瘦了，其實(shí)我自己體重沒(méi)有變化。 健身1年半，才發(fā)現(xiàn)...
-
小詩(shī)‖罌粟
在罌粟花海中徜徉 一切煩憂全部遺忘 今天將歌聲高唱 將身體拋在花的海洋 好像伸手就能舞蹈于太陽(yáng) 順風(fēng)還是逆風(fēng)都能飛翔 發(fā)芽的全都是幻想 那里會(huì)綻放一切除了憂傷 為什么還會(huì)淚下...
-
我這么多年堅(jiān)持的幾件事情
我最近在堅(jiān)持做這么幾件事情： 1、堅(jiān)持記賬20年。從高中時(shí)代一直到37歲，我都在認(rèn)真的拿本子記錄我的開(kāi)銷(xiāo)。好多記錄記過(guò)了也就忘記了，但是卻形成了習(xí)慣。這個(gè)好習(xí)慣讓我每個(gè)月會(huì)對(duì)...
-
早起晨練 day 3??
哈嘍，大家好 昨晚來(lái)大姨媽了，所以今天我晨練就是經(jīng)期瑜伽，有氧運(yùn)動(dòng)，冥想5分鐘，運(yùn)動(dòng)完我就爆汗了，不得不說(shuō)，早起運(yùn)動(dòng)真的太太太舒服了。繼續(xù)加油堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 回顧...
-
25個(gè)簡(jiǎn)單的生活小習(xí)慣，值得一看1、別在廁所聊八卦、扯閑話，因?yàn)槟悴恢烂總€(gè)坑里蹲的都是誰(shuí)。 2、堅(jiān)持早睡，比任何護(hù)膚品的養(yǎng)顏效果都要好。 3、嘴巴閉合時(shí)，舌尖輕抵上顎，臉型會(huì)更好看，呼吸也會(huì)變得更順暢。 ...
