今早的學(xué)習(xí)，我記錄為重要的兩點(diǎn) 睡眠管理（精力管理） 以道馭術(shù)（關(guān)注事物的本質(zhì)） 其實(shí)，在去年以前，可能更久以前，我就有聽過這本書《睡眠革命》，詳細(xì)說了睡眠周期的問題?？赡芫?..
發(fā)簡信
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2021-02-26
一，我想探索的事情，情境是什么？ 我昨天把媽媽需要用的藥交給老公之后就去上班了，我想著大概要快遞要明天才能收到，今晚和媽媽視頻問她情況怎么樣，才得知她今天中午就收到了藥已經(jīng)使...
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六時(shí)書的寫法（完整版）
六時(shí)書 夢(mèng)想成真 如何記錄 基于格西麥克羅奇的教授 如何記錄六時(shí)書 我簡短地向大家介紹一下如何記錄六時(shí)書。有些人把它稱之為“懺悔錄”，我不太喜歡這種叫法，那是過去的事情了...
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2021-01-28
1.回想最近發(fā)生的一次事件。 晚上和老公吵了一架。事情是這樣的：我興致勃勃地要跟他分享一件關(guān)于劉釋文的事情。結(jié)果我看他拿起平板要玩游戲。我發(fā)出請(qǐng)求，請(qǐng)他認(rèn)真聽我說，先別玩...
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2021-01-29
2021-01-29 我想探索的事情，情境是什么？ 我看中健康，每一天臨睡前都提醒自己今晚不能太晚，可是做到得時(shí)候不多，這個(gè)問題困擾我很久了。 保持覺察體會(huì)自己的感受。 我感...
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2021-01-17
1.回想最近發(fā)生的一次事件。 明天就要期末考試了，想起前段時(shí)間因?yàn)閷W(xué)生成績不好事情而有情緒的事情。 2.體會(huì)此時(shí)此刻想到這件事，自己的感受是什么？ 現(xiàn)在想到這件事，心...
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2021年1月3日線下課筆記
今天是第五期成長小組的第三次線下課 首先由坤麗給大家分享了筆的故事嗯，接著大家分別舊筆的故事提出了自己的疑問，例如種種子是帶有目的性的，這是否太過刻意，例如為什么種什么種子，...
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每日作業(yè)
找一個(gè)對(duì)他人或?qū)ψ约旱脑u(píng)判這個(gè)評(píng)判是什么？有哪些想法判斷推理等。讓你產(chǎn)生這樣的評(píng)判。 我委屈害怕，今天在車庫轉(zhuǎn)彎時(shí)碰到了車刮擦了好大一片，第一次經(jīng)歷心里害怕，老公讓我自己處理...
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每日作業(yè)
我的優(yōu)點(diǎn)： 可以讓媽媽開心 可以讓別人羨慕 脾氣好 發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的期待過高 我學(xué)習(xí)的勁頭十足 我對(duì)我所學(xué)的東西會(huì)有質(zhì)疑！在實(shí)踐過程中驗(yàn)證 我擁有清澈的眼睛 我是善良大方的女...
