1. 放松下來體驗，直接表達。 呼吸靜心環(huán)節(jié)安平來敲打橫膈膜，我肌肉立刻緊繃起來，對抗敲打的力量，因為害怕疼痛。生活中的自己從來也都是對抗任何不想要的發(fā)生，能躲就躲，躲不了就...
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周總結(jié)4.25
一.本周回顧，自己的滿意度打分（說明為什么） 對自己的滿意度是6分，內(nèi)在評判少了些，多了點接納。忙碌中帶著覺知做事的時候多了些?？鄯值氖亲约航?jīng)常會有知道該怎么做而做不到的時候...
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一階感悟和總結(jié)這次復(fù)訓(xùn)一階是完全交托課堂，感覺上次學(xué)習(xí)的都不知道了，特別新鮮好奇。知道了好多自己不知道的。也感受到老師每天強調(diào)臨在。臨在的重要性。如果不臨在一切都在無覺知中。對臨在又加深了...
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周總結(jié)4月5日-4月11日
1.打分 本周給自己打分6分，參加完陳老師七個習(xí)慣的課后，感受到自己在事業(yè)方面缺失比較多，這個星期開始在現(xiàn)有工作和教練方面多用心了，給自己有了方向，感覺比較滿意。哪兒缺補哪兒...
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本周總結(jié)一高效能、高效率的一周（4月4日）一、本周的滿意度和重要事項 9.5分 高效能、高效率的一周 1、重要事項：順利開啟了威遠藥業(yè)企業(yè)內(nèi)訓(xùn)項目，和團隊伙伴一起配合陳老師完成了第一次的課程； 2、周一、周二白天準備...
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覺察日記2021-02-24
主題是什么？關(guān)于恐懼的覺察 事件是什么？前天晚上睡覺夢中夢到父親腦血栓再次復(fù)發(fā)，夢中清晰的看到父親躺在床上輸液，生活不能自理，夢中的自己忙前忙后，心情萬分沉重。早上醒來后自己...
