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減叔的一期一會

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減叔的一期一會

減肥通識（一）
你為什么會胖？你要知道的真相——肥胖的元兇是“糖” 什么是糖？可以簡單的把下列食物都認為是糖：谷物以及由谷物加工而成的一切：飯、粥、面、粉、面包、餅干等等薯類以及富含...

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透過《論語》看減肥——君子不器
今晚繼續(xù)《論語》吧，有點停不下來的節(jié)奏… 來說說“君子不器”。今天抱著學習的態(tài)度，加了一個減肥群，然后就看到群里各種按照克重去計算一天的熱量攝入，頓時就覺得減肥好苦啊… 之...

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透過《論語》看減肥
子曰：不仁者不可以久處約，不可以長處樂。仁者安仁，知者利仁。今天聽到這句話，印象深刻，試著往減肥這方面延伸一下。先來說說“不可以久處約”。 “約”，指約束?！安豢梢跃锰幖s...

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為什么一開始減肥就食欲特別好？
前幾天，跟一位剛開始減肥的朋友聊天，他說起一個體會：不減肥的時候，好像對食物的欲望也不太強烈，可是一旦開始控制飲食，就會覺得看見什么都想吃。我想，這應該不僅是個別的現(xiàn)象，而...

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減肥通識（十）
第一種正見減肥中最大的錯誤見地，大概就是我們總認為：只要不加以控制，我們必定會吃成一個胖子。這種認為我們的本性就是貪婪和放縱的見地，導致我們在減肥的時候會選擇抑制自己的需...

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追尋你的個人力量
在《高能量姿勢》一書中，有一段關于社會權力和個人力量的描述：社會權利是凌駕于他人之上掌控他人狀態(tài)和行為的力量。而個人力量是用來控制自身狀態(tài)和行為的力量。最終人們應當崇尚...

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減肥通識（九）
減肥中的正見正見，是一個佛教的詞匯，所謂“八正道”之一，意思是正確的見地。在討論正確或錯誤的見地之前，首先要知道什么叫作“見地”。簡單地說，見地就是你決定如何看待事物的...

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減肥通識（八）
關于減肥的商業(yè)化曾經(jīng)有人說，商業(yè)是最大的慈善。這句話至少有部分是正確的，所有的商業(yè)，一開始都是為了解決某一種需求而出現(xiàn)的。但是，隨著變化的發(fā)生，解決問題的辦法卻可能會變...

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減肥通識（七）
食物是什么？今天，我們習慣把食物當作豐富的養(yǎng)分、熱量的來源和預防疾病的維生素載體。相比之下，古人則會把食物當作神圣的東西，把吃飯看作神圣的行為。他們的頌歌和祈禱反映了這...

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