古人云“要想小兒安，常帶三分饑與寒”。適當(dāng)?shù)谋３逐囸I感，有助于增強(qiáng)免疫力系統(tǒng)，免疫力細(xì)胞更為活躍，有助于身體健康 病從口入，能夠管好你的嘴，你就能管好你的健康。減肥七分吃三分...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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掌握這兩點(diǎn)，輕松減肥不反彈
其實(shí)想要做到健康減肥，并沒(méi)有我們想象的那么難。我個(gè)人減肥成功從170斤到130斤，減掉了40斤，持續(xù)了2年沒(méi)有反彈，期間也幫助了很多朋友減肥成功。我發(fā)現(xiàn)只要做對(duì)以下兩點(diǎn)，就可...
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你離減肥成功，就差一點(diǎn)“饑餓感”
減肥者的靈魂三問(wèn)： 請(qǐng)問(wèn)你每天肚子吃的飽飽的，你怎么減肥？ 如果你每天肚子都沒(méi)有一點(diǎn)饑餓感，你的脂肪怎么燃燒，你怎么瘦下來(lái)？ 如果你肚子一餓你就暴飲暴食，大吃大喝，你說(shuō)你不胖...
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堅(jiān)持四個(gè)月不吃晚飯的親身體驗(yàn)我近期在做一個(gè)人體實(shí)驗(yàn)：就是親自實(shí)驗(yàn)一下堅(jiān)持長(zhǎng)期不吃晚飯。目前這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)堅(jiān)持了四個(gè)月。 做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的緣起是：今年年初，跟一個(gè)養(yǎng)生高手朋友聊天，他說(shuō)他養(yǎng)生的秘訣就是早睡早起和...
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人生沒(méi)有太晚的開(kāi)始，只有不開(kāi)始文/麥大人 01 最近遇到一些讀者發(fā)私信給我說(shuō)，很喜歡我的文字。他們自己也喜歡閱讀，想把業(yè)余時(shí)間利用起來(lái)，嘗試拿來(lái)寫(xiě)作。 但不知道現(xiàn)在還來(lái)得及吧？另外也擔(dān)心自己萬(wàn)一寫(xiě)不好怎么...
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62天減肥20斤，真沒(méi)啥秘笈，只需掌握四個(gè)字
一個(gè)從來(lái)沒(méi)堅(jiān)持減肥成功的胖子，居然用了62天，減肥20斤。同時(shí)，還恬不知恥的分享減肥秘笈，太狂妄了吧。 弱弱的說(shuō)一下，那個(gè)減肥小有成就的胖子，就是我。 根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，哪...
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我瘦了30斤，總結(jié)30句忠告—（中）十個(gè)要上篇十個(gè)不要從飲食習(xí)慣上讓大家有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。今天十個(gè)要讓我們找到減肥的意義，通過(guò)制造熱量缺口，控制進(jìn)食節(jié)奏，達(dá)到減脂目的 第一，我為什么要減肥 我要好身材，我要健康，我要...
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30天寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)總結(jié)
1.關(guān)于媛創(chuàng)：因媛而結(jié)緣，因?qū)懽鞫m(xù)緣 在超級(jí)演說(shuō)家看到了媛媛，她的演講吸引了我，她的故事激勵(lì)了我，她的精神給予我力量 從此結(jié)緣，媛媛老師的書(shū)籍，文章，音頻，視頻一直激勵(lì)我成...
