營養(yǎng)師永遠(yuǎn)的Bug：在營養(yǎng)師眼中，食物不只是食物，它們是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素ABCDE，以及鈣鐵鋅硒…… 一份營養(yǎng)早餐包含什么？ 1.主食，碳水化合的主要來源，它...
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2020-07-05一日之計(jì)在于晨～食 -
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營養(yǎng)師日記：痛經(jīng)的癥狀治療與緩解
（接上一篇） 常見的癥狀緩解法和預(yù)防方法： 熱敷法，消除緊張感，喝生姜紅糖水，有助于放松子宮的過強(qiáng)收縮和痙攣，減輕痛經(jīng)。 （原發(fā)性）痛經(jīng)的調(diào)理方案： 第一步：強(qiáng)化子宮內(nèi)膜平滑...
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營養(yǎng)師日記：關(guān)于痛經(jīng) 2020-05-15
女性進(jìn)入青春期后，就有月經(jīng)，這個(gè)大家都知道，但不是每個(gè)人都知道［痛經(jīng)］是怎么一回事，這和我們女性體內(nèi)的雌激素和孕激素有非常密切的關(guān)系。尤其是現(xiàn)代的生活環(huán)境和方式，導(dǎo)致我們大量...
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營養(yǎng)師日記：關(guān)于備孕期的營養(yǎng)需求
備孕期，準(zhǔn)爸媽都需要做好一個(gè)身體的調(diào)理，讓體質(zhì)達(dá)到最佳狀態(tài)，才能孕育健康寶寶。 健康的體質(zhì)，需要準(zhǔn)爸媽在飲食營養(yǎng)、睡眠作息、運(yùn)動(dòng)、體重管理和衛(wèi)生習(xí)慣等等方面去共同努力，今天就...
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2020-05-13 工作室年度首聚2020年，有一個(gè)非常難過的開頭，營養(yǎng)師工作室的年度第一次相聚竟然順延到第二季度。在這個(gè)全世界都陷入恐慌的新冠疫情中，我們平安度過，感恩能再次和伙伴們相聚，感恩我們有...
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參加ABRASM師資宣講培訓(xùn)班后感忘記從哪時(shí)起，習(xí)慣了每年都給自己定一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，一年一年過去，學(xué)了很多，拿了很多證書，遇到過很多老師，聽過很多人的故事。而遇到愿意授之于漁的老師是作為學(xué)生的福氣，能...
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“盧”這個(gè)呢... ...
盧，百度百科：主要源自姜姓、姬姓以及少數(shù)民族改姓等。春秋時(shí)期的高傒為盧姓始祖。。。。。。 此處有新解（心之所向，一家之言）： 虎字頭，形如“廣”字下一個(gè)“七”，是一家七口，爺...
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參加鋼琴師資班的心路歷程從去年初級(jí)班開始到今年的高級(jí)班，一年了，想起參加這個(gè)師資班的初衷是希望自己能成為一名專業(yè)的鋼琴老師。因?yàn)槲沂欠卿撉賹I(yè)畢業(yè)的，鋼琴只是讀書時(shí)期學(xué)習(xí)的一門技能課，可我又...