我要主動去愛我所愛的家人們
比較細致的自我覺察日記大綱: 1、主題是什么? 對于和孩子們獨處,小時候沒事,現(xiàn)在孩子們長大了,有很多思想了,我就特別害怕和他們獨處。 2、事件是什么? 和孩子們單獨相處的時...
比較細致的自我覺察日記大綱: 1、主題是什么? 早上不再做飯,帶來的欣喜 2、事件是什么? 每周一到周五,孩子們上學早餐都是在外面買著吃,中午在學校吃,晚餐也在外面吃的多,我...
今天和林老師視頻聊天,中途林老師有事,就和王老師聊了半個小時,具體聊了一下這兩天松動后感受比較好的感覺,王老師建議寫出來,我就能寫多少寫多少吧。 1.還沒有開始寫,就已經(jīng)有很...
本周思考作業(yè): 請列出生活中有哪些“我”?可包括“我”的身份,社會角色,身份認同(即課上講到的背景音樂),并試著分析他們是如何產(chǎn)生的,對自己的生活有什么影響?其中哪些是可以試...
1.我想要改掉萬事都急于求成(焦躁)的壞習慣 提示:每次做任何事情都想快速拿到結(jié)果,不能快速拿到結(jié)果就會產(chǎn)生焦慮,壓力很大,接著就會產(chǎn)生畏難情緒,壓力會更大,結(jié)果可能會放棄。...
一、這十年來,我給自己定的入睡狀態(tài)是:什么都不想,讓大腦空白(不知道這是不是宕機狀態(tài)),就比較容易入睡,這幾年工作開始忙碌了,幾乎是倒頭就睡,而且好多時候經(jīng)常是秒睡,偶爾精神...
作業(yè)一:寫出20個我是__ 1.我是一個善良的人 2.我是一個孝順的人 3.我是一個敢說敢做的人 4.我是一個敢做敢當?shù)娜?5.我是一個外表嚴肅刻板內(nèi)在隨和的人 6.我是一個...
1.唱歌跳舞:小時候就喜歡看別人唱歌跳舞,唱歌是自己喜歡,包括經(jīng)典老歌和兒歌我都喜歡,但是五音不全,只敢偶爾在自己特別特別熟的親戚朋友面前唱幾首音調(diào)好把握的歌,不能像別人隨心...
深度學習訓練營第一次作業(yè) 1.當看到別人取得了成功,我會去仔細觀察別人都具備哪些好的行為習慣和方法并做到了,比如勤奮刻苦,有耐心,愛學習,堅持不懈,有長遠的眼光并具備判斷力,...
《高效能家庭的七個習慣》第六次作業(yè)-李麗 我的角色是妻子 目標是給老公的銀行賬戶里存錢,讓我們恢復實質(zhì)性的夫妻關(guān)系。疫情封在家里,每天洗衣做飯做衛(wèi)生,實時跟老公正面表達自己的...