@Simao是西莫 非法集資，已舉報
99%的人都不知道「健身打卡」的正確姿勢越來越多的人都開始加入健身打卡的行列 比如 我剛剛在××APP完成了第23次「×××訓(xùn)練」 #健身打卡#堅持就有回報！千萬別讓生活只是為了活著！ #健身打卡#今天吃牛油果沙拉...
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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@I貔貅 不是，由于你現(xiàn)在的減肥方式不當，已經(jīng)造成自己的基礎(chǔ)代謝受損，后期你將迎來反彈，建議你后臺簡信我，找我做付費咨詢
減肥成功是一種怎樣的體驗？
在減肥之前，我們每個人都會心存僥幸，好像“瘦下來”就是解決生活里一切煩惱的金鑰匙，但很多時候，來自生活、工作和人際上給我們帶來的焦慮會引發(fā)自我價值判定變低，一旦自卑我們就會找...
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@I貔貅 是的
減肥成功是一種怎樣的體驗？
在減肥之前，我們每個人都會心存僥幸，好像“瘦下來”就是解決生活里一切煩惱的金鑰匙，但很多時候，來自生活、工作和人際上給我們帶來的焦慮會引發(fā)自我價值判定變低，一旦自卑我們就會找...
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減肥成功是一種怎樣的體驗？
在減肥之前，我們每個人都會心存僥幸，好像“瘦下來”就是解決生活里一切煩惱的金鑰匙，但很多時候，來自生活、工作和人際上給我們帶來的焦慮會引發(fā)自我價值判定變低，一旦自卑我們就會找...
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@有之晴天 有錢就請，沒錢不請
為什么我健身半年，還請了私教，體重卻一斤沒掉？
如果你經(jīng)常看我的文章，那么你一定會發(fā)現(xiàn)馬克哥哥特別偏愛健身工作室和那些專業(yè)的私教，真是為他們說盡好話，但是面對野雞教練和速成私教也是狠批到不留任何余地，把話說死。 這是因為6...
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窮人思維
在一線城市工作三年，成家立室有房有車，他是如何做到的？
文/谷穗風(fēng)致 許多剛畢業(yè)的大學(xué)生，在一線城市工作，他們家在外地，大部分人薪水不高，而一線城市房租又高，在市區(qū)租個房間，加上伙食費，基本上一個月的工資就沒了，典型的月光族。一線...
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不瘦十斤，不改......我去你媽的！真的，中文為了朗朗上口和押韻真是誤導(dǎo)太多人了。 如果“管住嘴邁開腿”排第一，“好女不過百”就是第二。 一句好女不過百，讓一堆少女的人生目標從一個變成了兩個——理想情人和理想體...
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減脂全紀錄Vol.2 | 30天減重6斤，體脂下降2%，身體卸貨腹肌召喚！
HELLO，大家好！ 我是正在拼命減脂中的馬克哥哥！ 今天，我將為你奉上最新減脂捷報～ 在經(jīng)過將近1個月的體能、心肺功能和肌耐力的全面恢復(fù)之后，我感覺筋肉小王子正在5個月之后...
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這篇文章已經(jīng)被首頁撤除了，黛玉早報今天推薦的這篇文章也不見了，再在簡書看到這種文章我真以為自己三觀有問題，flop～
斷舍離是一種沒腦子的行為
不知從什么時候開始，“斷舍離”流行起來。 我大致了解了一下，這種理論是日本人山下英子在練習(xí)瑜伽后參悟道的，認為：人類由于對匱乏的恐慌，而存儲了太多東西，其中80%的都可以不要...
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這是今年看過最傻叉的一篇文章
斷舍離是一種沒腦子的行為
不知從什么時候開始，“斷舍離”流行起來。 我大致了解了一下，這種理論是日本人山下英子在練習(xí)瑜伽后參悟道的，認為：人類由于對匱乏的恐慌，而存儲了太多東西，其中80%的都可以不要...
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讓你變胖的不是懶，而是窮“你的體重就是自己社會階層的宣言”——這是美國曾經(jīng)流行過的一句廣告語。 在100年前，肥胖是成功的標志。 今天，肥胖是中下階層的標志。與中上層階級和中產(chǎn)階級相比，中下階層的肥...
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減脂全紀錄Vol.1 | 被消耗的脂肪正在大喊救命，我要卷腹卷出十里春風(fēng)!
媽賣批。 這就是我現(xiàn)在的訓(xùn)練感受。 一天兩練，每次兩個小時，無氧+有氧，并配合功能性訓(xùn)練。 比余文樂累多了。減脂我可是認真的，從來不擺拍。 好在余文樂一天只能吃6顆藍莓，而我...
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22歲有了一筆錢，我應(yīng)該去整容還是請個私教去健身？
來自后臺@[馬賽克]的提問：馬克哥哥！我今年22歲，女生，之前爸媽給我買的保險已經(jīng)到期，有了一筆可以自己支配的錢，我一直對自己的身材和外表不夠滿意，現(xiàn)在應(yīng)該花錢請個私人教練去...
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如何打破“每逢過年胖三斤”的魔咒？
快要過年了，很多人都在爭分奪秒地進行最后的身材沖刺，紛紛把頭像改成了“不瘦10斤誓不為人”、“不瘦20斤不換頭像”，朋友圈的內(nèi)容從早到晚全是“不吃不喝”、“甜食死罪”、“戒葷...
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為什么我健身半年，還請了私教，體重卻一斤沒掉？
如果你經(jīng)?？次业奈恼拢敲茨阋欢〞l(fā)現(xiàn)馬克哥哥特別偏愛健身工作室和那些專業(yè)的私教，真是為他們說盡好話，但是面對野雞教練和速成私教也是狠批到不留任何余地，把話說死。 這是因為6...
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我用281張自拍告訴你，從140斤一路胖到200斤是什么體驗？
從2016年3月26日增肥到現(xiàn)在，從140斤到200斤，一共281天。 做這個體驗計劃沒什么特別的意義，就是想告訴你—— 變胖雖然很容易 但瘦下來會更容易 為了讓前后對比效果...