標(biāo)題 .質(zhì)疑拖延:是可惡的壞習(xí)慣還是應(yīng)得的報(bào)應(yīng) 拖延是動(dòng)詞，定義是推遲，延后，延緩，延長(zhǎng)，由兩個(gè)拉丁詞合成pro意思是“往后”，而crastinus意思是“屬于明天”，合起來...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
《拖延心理學(xué)》第一章
-
《拖延心理學(xué)》推薦序這是一本有關(guān)拖延的心理自助書，作者是美國(guó)的簡(jiǎn).博克（Jane B.Burka）和萊諾拉.袁(Lenora M.Yuen)，在美國(guó)她們兩被稱為流行心理醫(yī)生。 在《拖延心理學(xué)》這...
-
-
自律改變生活，學(xué)會(huì)斷舍離
-
-
檸檬第二階段第二節(jié)時(shí)間管理運(yùn)動(dòng)模型一.首先說說我覺得運(yùn)動(dòng)的好處: 1.運(yùn)動(dòng)可以讓我一天很精神活力 2.運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，保持好的心情 3.運(yùn)動(dòng)可以讓我很好的進(jìn)入睡眠 4.運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉身體 二.KEEP的...
-
25期訓(xùn)練營(yíng)睡眠革命讀后感（2）
今天繼續(xù)分享睡眠革命！ 書完看一遍，這次一邊寫讀后感，帶著思考的問題，再次復(fù)讀一遍 問題1.怎樣的睡眠才是好睡眠？2.怎樣才能到達(dá)深度睡眠？3.怎樣早睡早起又能保證，第二天白...
-
《吃掉那只青蛙》第十章
每次到達(dá)下一個(gè)油桶 只要一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持不懈地努力，即使是資質(zhì)平平的人也能取得非凡的成就。 ——塞繆爾.斯邁爾斯 克服拖延最好的方法之一:不要把自己面前的工...
-
《吃掉那只青蛙》第九章
做好充分準(zhǔn)備再行動(dòng) 不管與生俱來的能力是高是低，你的潛力永遠(yuǎn)大于你一生所表現(xiàn)出來的能力。 ——詹姆斯T.麥凱 做好充分準(zhǔn)備是克服拖延、提高工作效率最好的方法之...
-
《吃掉那只青蛙》第八章
遵守“3個(gè)定律” 無論身處何境，傾你所有，盡你所能。 ——西奧多.羅斯福 在工作、生活中，選三個(gè)核心任務(wù)盡你所能的把它做好。 每天只做一項(xiàng)重要的核心事情，把它做好...
-
《吃掉那只青蛙》第七章
聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域 當(dāng)一個(gè)人全身心地去做一件事，這個(gè)過程中他解決問題的能力將成倍地增長(zhǎng) ——諾曼.文森特.皮爾 關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域:它是為實(shí)現(xiàn)企業(yè)整體目標(biāo)、不可或缺的、...
-
《吃掉那只青蛙》第六章
持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法 成功的第一定律是專注，是把所有精力聚焦在一點(diǎn)上，然后向著這一點(diǎn)的目標(biāo)努力推進(jìn)，不要瞻前顧后。 ——威廉.馬修斯 ABCDE法就是設(shè)置...
-
第二階段第一節(jié)時(shí)間管理作息模型
一.養(yǎng)成早起的三個(gè)習(xí)慣:1.Sleep Town(工具軟件) 2.大小鬧鐘(小鬧鐘，鬧鐘時(shí)間定在你期望起床時(shí)間的前5分鐘，聲音輕柔，放在枕邊；大...
-
-
-
