1.睡眠：踐行以來再也沒有熬夜過，生物鐘已在重建中，比以前有進步。我發(fā)現(xiàn)自己哪怕十點半睡覺，睡到兩點左右會醒一次，睡眠質量仍然有待提高。所以接下去會繼續(xù)執(zhí)行早睡，爭取每天十點...
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2018-09-19 檢視
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易效能第一個月踐行反思
7月12號結束易效能課程，參與踐行至今已一月有余。 1.關于打卡，我認識到打卡并非僅僅幫助早起，而是一個機械動作來幫助聯(lián)系整組學員，每天早起打卡，相當于易效能姐妹們早上打了個...
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易效能208期倫敦首次線下聚會記錄 12/08/2018易效能208期倫敦線下聚會 會議時間：2018年8月12號10：00－14：00 會議地點：TEA LIFE ,21 Museum street, London 參會人員：總...
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九十天踐行第三周反思
轉眼第三周完結，我挑幾個主要的點反思一下。 1. 看微信。這周的感覺先是深陷泥潭-為啥我的微信朋友圈公眾號怎么看也看不完？到后來慢慢調整至周末我已經(jīng)開始抽身了。我先是記錄手機...
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208期 Katherine第二周檢視 （7/21-7/28/2018）第二周可以說有些激情褪去了的感覺，但是我在平穩(wěn)中也有令人喜悅的收獲。 ??三個目標： 1??運動健身： 這一周運動的積極性雖然比不了第一周的那么高昂了。但經(jīng)過線下小組會的討論和...
