小歪推薦一些非常舒適并且不會(huì)爛大街的運(yùn)動(dòng)鞋。 像題主所說的氣墊的話，還是得找NIKE。當(dāng)然在被收購(gòu)的匡威上也有氣墊... 1、NIKE LUNAREPIC LOW FLYKN...
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推薦7雙女生訓(xùn)練鞋，你一定沒見過 -
最低調(diào)牛逼的跑鞋，原來是它
跑鞋是跑友的第一裝備，自然最受到跑友關(guān)注，兩大知名度最高的品牌Nike和Adidas屬于贏家通吃，幾乎所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鞋都做，但就跑鞋這一細(xì)分專業(yè)領(lǐng)域來說，以下四大品牌則是高逼...
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為什么工作越久反而焦慮重重文/洪生鵬 1 一早公司就來了一批人來面試，一下子來了這么多人倒是少見，以往要是有面試也就一兩位。因?yàn)槊嬖嚨氖羌夹g(shù)崗位，少不了得做一份技術(shù)題目，看他們個(gè)個(gè)埋頭認(rèn)真做題的情形，...
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如何排解自己的不良情緒前些日子，遭遇了一些不如意的人和事，倍受打擊，感覺自己身心俱疲，仿佛在煉獄中飽受煎熬，每日里精神恍惚，茶飯不思，甚至身體也出現(xiàn)問題，常常感到胸悶頭痛。這種狀態(tài)直接影響到了正常...
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TED演講 01 | 如何成為一個(gè)更好的交談?wù)?Celeste Headlee
There is no reason to learn how to show you're playing attention if you're in fact play...
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HIIT20分鐘比跑一個(gè)小時(shí)還要有效？有那么一個(gè)傳說：通常HIIT20分鐘的訓(xùn)練比在跑步機(jī)上連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)還要有效,重點(diǎn)是前者達(dá)到了更優(yōu)秀的效果并且節(jié)省了四十分鐘之多。 可問題是 HIIT是什么？又有哪些誤區(qū)呢？...
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如何擁有一個(gè)翹臀？27個(gè)訓(xùn)練姿勢(shì)（上）昨晚，看到杜蕾斯的一個(gè)推送——《如何擁有一個(gè)翹臀？》，勾起了我研究翹臀訓(xùn)練的欲望，文章內(nèi)容我確實(shí)沒有點(diǎn)開，真的..（你要相信我），我想杜杜肯定不會(huì)是從健身角度去打造翹臀了，想...
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非常好??，我又有很多可以變化的練臀腿方法啦??
如何擁有一個(gè)翹臀？27個(gè)訓(xùn)練姿勢(shì)（下）
繼續(xù)接上一篇，把下面的動(dòng)作列出來 11.側(cè)臥髖關(guān)節(jié)外展注意腿垂直上臺(tái)、向前和向后3個(gè)角度鍛煉到的肌肉有不同側(cè)重，都要練。 12.坐姿器械髖關(guān)節(jié)外展這個(gè)機(jī)器在健身房里通常很搶手...
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“增肌減脂”的5點(diǎn)建議，每一點(diǎn)都十分重要！
我們總會(huì)因?yàn)槟敲匆稽c(diǎn)沒注意而失去全部。因?yàn)槟且粋€(gè)不完美的細(xì)節(jié)失去了一位姑娘；因?yàn)橐稽c(diǎn)小差錯(cuò)影響了我們?nèi)康墓ぷ?。在健身中，同樣如此，你能把握好更多的?xì)節(jié)，才能更快更高效地達(dá)到...
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等等，我先把這張健身圖說明白...
我如果一天吃1頓什么時(shí)候會(huì)瘦？ “一頓也不吃瘦的更快一點(diǎn)” 確實(shí)，你會(huì)瘦的，但與此同時(shí)，你降低了自己的新陳代謝速度，降低了自己的身體機(jī)能..這就意味著你只是個(gè)“假瘦子”，吃一...
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打造好手臂？有這篇文章足夠了
?這幾天有人提問了如何訓(xùn)練手臂的問題，因?yàn)橹皩戇^的手臂訓(xùn)練都與胸部與背部訓(xùn)練日結(jié)合了，包括我自己也是在練胸日加入三頭，練背日加入二頭。所以今天這篇文章是為專門做手臂訓(xùn)練的朋...
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Glamazon女神的健身計(jì)劃：腿和腹
訓(xùn)練安排： 深蹲 腿彎舉 坐姿腿屈伸 箭步蹲 坐姿腿外展 站姿提踵 卷腹 舉腿 組間休息60-90秒 熱身 5-10min 深蹲，3組，每組12/10/8 1：深蹲可以打造更...
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用過姨媽巾、衛(wèi)生棉條的我，最后為什么選擇了月經(jīng)杯？｜最全使用報(bào)告文/羅蘑菇 四五個(gè)月前，我海淘了一個(gè)據(jù)說是解放全世界女性大姨媽的神器：月經(jīng)杯。事實(shí)上在此之前我已經(jīng)有兩年的衛(wèi)生棉條使用經(jīng)歷。經(jīng)過這幾個(gè)月的使用，我想給大家好好介紹棉條和月經(jīng)杯...
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丟掉體重秤！我要看上去很美，而不是站上去很輕文/羅蘑菇 羅蘑菇的健身系列感悟｜我要美好肉體，我愛這種掌控自己身體的感覺干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤美食｜只用不到三種調(diào)味料，這些美食依然好吃...
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你好，你可以叫我Bowman，很高興認(rèn)識(shí)你沒有驚天動(dòng)地的歷史留存，我便為自己寫下波瀾不驚的平淡生活吧 文字能從內(nèi)心深處平復(fù)我孤獨(dú)寂寥的心 文字不是僅有的單純拼湊，它能表達(dá)筆者的回憶所思。在你孤獨(dú)的時(shí)候，傾訴你的...
