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50.5kg
3月24日，早上空腹50.5kg。 一個(gè)月減少1.8公斤，達(dá)成目標(biāo)。 終極目標(biāo)：48公斤。 本月目標(biāo)：49公斤，需要減少1.5公斤。 本周0.5公斤。
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52.8—52.3kg
年后第一稱，睡前52.8KG，早上空腹52.3。 目標(biāo)3個(gè)月到48㎏。 昨晚讓deepseek做了一個(gè)減肥計(jì)劃，說的都是我知道，也感覺能做到的事...
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第一性原理
學(xué)習(xí)的第一性原理是“自學(xué)” 刷題的第一性原理是“歸納總結(jié)”，而不是數(shù)量 記憶的第一性原理是“理解”，而不是“機(jī)械背誦” 考試的第一性原理是能夠“...
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體重+手機(jī)，搞起
當(dāng)前體重：50.4公斤 9：15手機(jī)使用數(shù)據(jù)： 過去七天日均9小時(shí)2分，其中使用排行榜最高是微信和小紅書。 目標(biāo)體重： 12月底：47.5公斤 ...
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4月最后一周：體重穩(wěn)定在50-50.5公斤之間
4月末了，還是決定重啟決定了好久也說了好多次就是未達(dá)成的減重計(jì)劃，終極目標(biāo)95斤，階段性目標(biāo)100以內(nèi)。 把目標(biāo)分解下來，原本以為一周1斤的節(jié)奏...
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4月簡(jiǎn)單復(fù)盤+計(jì)劃
體重管理年，從年前喊到現(xiàn)在，這周體重終于降到了100斤以內(nèi)。主要得益于餓的，吃得少了。運(yùn)動(dòng)方面，仍舊為0。 近日體重目標(biāo)： 一個(gè)月時(shí)間，控制到9...
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3月第一周：動(dòng)起來就很好3月第一周，這學(xué)期第四周小復(fù)盤。 自從覺知到年初的計(jì)劃喂了狗之后，便開始和狗“搶計(jì)劃”了。 一、完成情況 運(yùn)動(dòng)方面，我打乒乓球4次，羽毛球1次，...
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小進(jìn)步這兩天有點(diǎn)小進(jìn)步。 運(yùn)動(dòng)了，雖然下雨，還是堅(jiān)持飯后百步走，雖然跑不動(dòng)，還是選擇了在舒適區(qū)又是興趣圈的國(guó)球，半小時(shí)+，微微汗，午睡剛剛好。 開始關(guān)...
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年初的計(jì)劃都喂了狗
計(jì)劃寫完=做完。 年初信誓旦旦寫下的計(jì)劃，寫完就沒有然后了。 今天又蹦到腦子里，然后就跳出來這句話：年初的計(jì)劃都喂了狗。 試著慢慢撿起來。 中午...