【字數(shù)】919 【正文】 碳水作為日常飲食的主力軍，經(jīng)過消化吸收， 化身為“葡萄糖”，時時刻刻分發(fā)給全身的細胞，讓細胞干勁十足，為人體高效提供能量，大腦分泌多巴胺，產(chǎn)生滿足感...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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碳水--人體能量的“通用貨幣”
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選好脂肪酸，吃油也更健康
【字數(shù)】809 【正文】 飲食誤區(qū):反正吃了會發(fā)胖，不如不吃脂肪 如果我們拒絕脂肪，只會離健康越來越遠。 脂肪不僅僅是提供能量，還具有很重要的生物學(xué)功能。 脂肪參與體內(nèi)激素合...
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蛋白質(zhì)——首席營養(yǎng)素
【字數(shù)】681 【正文】 人體除去水分，四分之三是蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì)是機體以及機體的一切細胞的基本構(gòu)成物質(zhì)；蛋白質(zhì)幾乎構(gòu)成了我們機體的所有活性物質(zhì)；蛋白質(zhì)是一種重要的代謝物質(zhì)。...
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向行業(yè)前輩學(xué)習(xí)
＃周文強音頻整理 第13篇 周文強老師是個有大能量的人，每天聽他的音頻感覺內(nèi)心會平靜很多，我想把更多從他身上得到的能量散發(fā)出去，所以每天將他的音頻再聽一聽，整理成文，希望我，...
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《逆熵增成長之路》共讀營復(fù)盤
無復(fù)盤不成 一、為什么我要二次加入共讀營？ 2022年7月，我參與了第一期逆熵增共讀營，距離我潛伏在成長社群里有2個月了，一推出便報名了，目標(biāo)是贏回押金。（當(dāng)時比較狹隘） 2...
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學(xué)習(xí)的碎碎念
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)到底學(xué)習(xí)什么呢？在看完學(xué)習(xí)篇，以后寫了一些記錄和摘抄，壓根就串不起來也不想串，覺得太枯燥了，然后就去再看以往的今日作業(yè)，想要去了解一下別人是怎么寫的。 當(dāng)我看了幾篇以...