發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
-
致自己雜亂的房間，呼呼吹著的小暖風(fēng)。看著窗外的煙花，聽(tīng)著手機(jī)里的情歌。 沒(méi)由來(lái)的煩躁一陣，帶著些許的迷茫。 伸出手，抹了把臉，想堅(jiān)強(qiáng)，卻又垂下了...
-
睡眠筆記（五）人體對(duì)一種藍(lán)光特別敏感。但是，并不是所有藍(lán)光都是有害光，只有不合時(shí)宜的藍(lán)光才是有害的。 日光中也充滿藍(lán)光，白天的藍(lán)光對(duì)身體是有益的，它能幫助...
-
睡眠筆記（四）那么，如何快速有效實(shí)現(xiàn)縮小體內(nèi)溫度和體表溫度之間的差值呢？ 一個(gè)是睡前沐浴。 人體通過(guò)自律神經(jīng)來(lái)保持其恒常性，所以，沐浴帶來(lái)的體表溫度變化...
-
睡眠筆記（三）在我們?nèi)胨?，馬上迎來(lái)的就是非REM睡眠，最初90分的非REM睡眠是睡眠全過(guò)程中最深度的睡眠。在這個(gè)階段，是很難叫醒一個(gè)人的，即便勉強(qiáng)叫醒，大...
-
睡眠筆記（二）那么，先補(bǔ)充一下關(guān)于睡眠的一些小知識(shí)。 首先我們都知道，睡覺(jué)的時(shí)候，眼球偶爾會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，及快速眼球運(yùn)動(dòng)（英文縮寫為REM）。 REM睡眠：即身...
-
睡眠筆記（一）我們一生有1/3的時(shí)間在睡覺(jué)，但對(duì)于睡眠大家又了解多少呢？ 只有確保最佳的睡眠，才能使白天的效率達(dá)到最大化。 良好的睡眠會(huì)造就良好的清醒狀...
-
那些整天說(shuō)學(xué)習(xí)無(wú)用的后來(lái)怎么樣了？想必大家或多或少都聽(tīng)到過(guò)，身邊有一些人，在傳播著一些這樣的言論：讀書沒(méi)有用，學(xué)習(xí)不好一樣可以掙大錢，當(dāng)老板。那些學(xué)霸，到最后還不是給那些學(xué)習(xí)不好...