與人交流時(shí)，有人發(fā)言語無倫次，舌頭像打了結(jié)。 有人一開講便滔滔不絕，卻毫無重點(diǎn)。 也有人說話索然無味，沒法讓你投以關(guān)注。 如何在任何場合游刃有余地表達(dá)？ 如何掌控此時(shí)此刻，用...
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IP屬地：湖南
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2019-10-05
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心動(dòng)奇妙圓輪的探尋
快節(jié)奏的生活，每天都很忙碌，其中的我們時(shí)常會(huì)忘失我們的覺知。 我們開始了許多的煩惱與痛苦，我們經(jīng)常把自己偽裝成一個(gè)受害者，卻忘了自己是痛苦的制造者。 在奇妙的圓輪中去尋找內(nèi)在...
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擁抱時(shí)光.仁者無憂一束陽光 帶我去想去的地方 擁抱時(shí)光 讓身心自在安詳 讓靈魂安放在奇妙的圓中 全然的和自己在一起 回歸生命本來的覺醒 迷茫時(shí) 思念下大海的藍(lán) 總有一抹追隨你 生命的舞者 用激...
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正確應(yīng)對(duì)你的負(fù)面情緒正確應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒，四個(gè)步驟： 第一步，就是要看到自己不舒服情緒。要告訴自己說，這是我內(nèi)在一個(gè)多年的舊傷被觸動(dòng)了，這個(gè)人只是來幫助我看見這件事情的，這是一個(gè)自我負(fù)責(zé)的態(tài)度...
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保持覺知，讓我們成為自己的主人針對(duì)覺知力做一個(gè)大總結(jié)： 覺知力有三個(gè)階段，那就是覺察、接納和改變。要根本地療愈內(nèi)在創(chuàng)傷、恢復(fù)人格平衡，有三個(gè)階段需要經(jīng)歷，也可以說是不可省略的三個(gè)步驟。 第一階段就是自我覺...
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有所覺知后，不斷去操練更重要關(guān)于覺知力的一些操練～ 對(duì)外，我們需要覺察的對(duì)象可能就是自己，在跟別人應(yīng)對(duì)的時(shí)候，有沒有在討好外界或是攻擊別人以及索取認(rèn)同，這三件事情你別忘了你做得越成功，你這個(gè)人就會(huì)越失敗...
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我們需要勇氣活出真正的自己我們需要有勇氣去規(guī)劃自己的人生，有勇氣去做選擇，選擇自己真正想要的目標(biāo)，并且為之而努力。選擇有兩個(gè)維度，一個(gè)是選擇拒絕，一個(gè)選擇執(zhí)行。 而活出自己的勇氣的關(guān)鍵所在是需要戰(zhàn)勝自...
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最重要的是覺察之后，要下定決心去改變覺知力和覺察力是需要我們時(shí)時(shí)刻刻去提醒自己，不要因?yàn)榄h(huán)境太熟悉、朋友太熟悉或是跟家人在一起的時(shí)候就失去了這個(gè)覺察力。 所以,關(guān)于覺知力，跟大家談了這幾個(gè)方面，主要就是希望，第...
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了解自己是所有成長之路的一個(gè)重要方法今天的主題主要是談如何去感受自己的身體，這一點(diǎn)也是非常重要。 邀請大家，在日常生活當(dāng)中能夠盡量地去注意，除了我說的操練，把思想停下來兩分鐘，看看自己究竟在想些什么，另外就是可...
