發(fā)簡信
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《愛上跑步的13周》適合跑步初學(xué)者的訓(xùn)練計(jì)劃我從年前開始戒煙，然后在過年期間用眾多的零食來堵住想抽煙的嘴，結(jié)果一個(gè)多月的時(shí)間，體重迅速由原來的75KG增長到83KG（我身高178CM）。這種爆發(fā)式的增長，給我?guī)砹藰O大...
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跑步大全：一篇文章讓你學(xué)會(huì)全部跑步知識(shí)前言：作為一個(gè)還算有點(diǎn)資歷的跑步愛好者，經(jīng)常會(huì)有人向我咨詢?nèi)绾闻懿?，怎么樣才能跑得快，不受傷。?jīng)過多年的積累，將自己學(xué)到的書本知識(shí)和平時(shí)訓(xùn)練、比賽中的經(jīng)驗(yàn)，做一個(gè)完整的總結(jié)，...
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生命賦予的，不能辜負(fù)說到跑步，我終于有談?wù)摰馁Y本了.從去年5月開始接觸跑步（學(xué)校那些被迫式的不算），到現(xiàn)在已經(jīng)一年多了。最開始的時(shí)候一個(gè)星期至少跑5天，每次至少5公里，嘗試過幾次跑10公里的，每...
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品書D2《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》
第一步：摘抄 1. 無論做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。竭盡全力埋頭苦干還是干不好，就可以心安理得地撂挑子了。然而，如果因?yàn)槟＠鈨煽扇亩庖允「娼K，...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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第9季第一周268姍姍《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》持之以恒不亂節(jié)奏
第一步：摘抄 痛楚難以避免，而磨難則可以選擇。 持之以恒，不亂節(jié)奏。要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)起來，對(duì)待持之以恒，任何小心翼翼都不為過。 每周跑六天，每天十公里...
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8季第11周 001 發(fā)憤的草莓《通往財(cái)富自由之路》什么事情都是投資
《通往財(cái)富自由之路》之《我們重新認(rèn)識(shí)了“周期”》（2017年6月9日專欄文章） Step１.選摘 這世界上所有的事情其實(shí)都是投資，成長是用自己的注意力向自己投資；婚姻是雙方共...
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第一周 097 Joyce 《把時(shí)間當(dāng)作朋友》自我管理
拆書：Page 001—051 ———————————————— 摘要： 我們真正能夠管理的，是我們自己。 既勤奮又懶惰。 當(dāng)遇到新的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)，要自然而然地選擇去學(xué)習(xí)新的技...
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溫柔而又有力量，明亮而又嫵媚。喜歡這句話
第1周069 泛泛的小生活《把時(shí)間當(dāng)作朋友》——清楚自己想要什么。
【選摘】 人是沒辦法管理時(shí)間的，時(shí)間也是不聽從任何人管理的，要管理的不是時(shí)間，而是自己。開啟自己的心智，讓自己能夠用最準(zhǔn)確的方式思考、觀察、紀(jì)錄、總結(jié)、分享和行動(dòng)，...
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第一周 097 Joyce 《把時(shí)間當(dāng)作朋友》做自己的項(xiàng)目經(jīng)理
Step 1: 內(nèi)容摘要 做任何事情，學(xué)會(huì)思考方式最為重要。要學(xué)著想一個(gè)項(xiàng)目管理者那樣思考——他們更多地關(guān)注方法，他們會(huì)花費(fèi)比別人多許多倍的時(shí)間去落實(shí)每一個(gè)步驟，在確認(rèn)無誤之...
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像品茶一樣品書。這里是【品書戰(zhàn)隊(duì)】隊(duì)員們的讀書筆記匯集之處。本專題由 發(fā)憤的草莓 發(fā)起。關(guān)注 發(fā)憤的草莓 公眾號(hào)，回復(fù)“品書”了解。
