力量訓(xùn)練對(duì)肌肉生長(zhǎng)的刺激和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是肌肉增長(zhǎng)計(jì)劃獲得成功的關(guān)鍵所在。對(duì)身體來(lái)說(shuō)食物蛋白質(zhì)就是一系列必需氨基酸和非必需氨基酸的混合物，要讓食物蛋白質(zhì)更好地參加肌肉蛋白地合...
發(fā)簡(jiǎn)信
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如何安排增肌訓(xùn)練者的飲食 -
左旋肉堿那些事兒
左旋肉堿的熱度永遠(yuǎn)跟減肥市場(chǎng)的熱度息息相關(guān)，關(guān)注過(guò)減肥的小伙伴一定對(duì)左旋肉堿不陌生，也有很多人把它當(dāng)做減肥神器來(lái)推崇，仿佛看到左旋肉堿就看到了燃燒的脂肪。那么左旋肉堿到底有沒(méi)...
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健身族吃雞蛋完全指南
昨天我們講到雞蛋作為最營(yíng)養(yǎng)的食物之一，是健身族的飲食必備。今天要和大家說(shuō)說(shuō)，雞蛋到底要怎么吃： 1. 料理雞蛋的方式，哪種最健康？ 2. 雞蛋熟不熟，和健康有關(guān)系嗎？ 3. ...
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男，某軍校新聞系畢業(yè)，曾任空某部指導(dǎo)員、機(jī)關(guān)干事，轉(zhuǎn)業(yè)后曾任職某知名自媒體主筆，有豐富的部隊(duì)生活經(jīng)歷和寫作經(jīng)驗(yàn)。
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以寫作來(lái)拯救自己
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讓光輝散入無(wú)語(yǔ)的河中流入蒼冥<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com<br>
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80后北京女孩，“不務(wù)正業(yè)”之逍遙混世博士生。愛(ài)讀書，愛(ài)寫作，愛(ài)旅游，愛(ài)體育，擅長(zhǎng)“左手《紅樓夢(mèng)》右手NBA”的混搭~多愁善感，貓性十足~
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保護(hù)豆豆兒童性教育老師，中國(guó)性學(xué)會(huì)青少年專委會(huì)成員，2017年入選福布斯中國(guó)30U30，2015年哈佛社會(huì)創(chuàng)新種子班學(xué)員<br><br>更多兒童性教育問(wèn)題，歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)：胡佳威（hujiaweigege），還可以加我好友（微信號(hào)：hujiaweilaoshi001） 或微博：@保護(hù)豆豆胡半仙，與我一起交流！
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資深媒體人，思、史、詩(shī)皆是愛(ài)好，以業(yè)余的態(tài)度寫字。<br>非虛構(gòu)多年，一直以為虛構(gòu)是“半神”的事業(yè)。<br><br>（版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com）
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已出版《不夜談系列》，故事寫手，自媒體作者
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只有審視觀念的各個(gè)死角，<br>才不會(huì)讓頭腦里落滿灰塵。
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我是道長(zhǎng)，本名程驛，簡(jiǎn)書簽約作者，簡(jiǎn)書大學(xué)堂講師，掌閱簽約講師。<br>公眾號(hào)：道長(zhǎng)的思維鋪?zhàn)樱↖D:daozhangsiwei）<br>思考類書籍《認(rèn)知顛覆》作者。<br><br>寫作方向?qū)Ｗⅰ皞€(gè)人思維及認(rèn)知提升”，來(lái)到簡(jiǎn)書，寫作目標(biāo)是“力求1年思考100個(gè)問(wèn)題，死磕每件事物的本質(zhì)原因”。<br><br>曾在傳統(tǒng)咨詢行業(yè)及互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)做過(guò)培訓(xùn)師、產(chǎn)品經(jīng)理、營(yíng)銷總監(jiān)，AI項(xiàng)目總監(jiān)等職務(wù)。<br><br>如果你有有趣的問(wèn)題，可以加我微信18156392，大家探討。<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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微信：13498674 （請(qǐng)注明來(lái)意）<br><br>公眾號(hào)：文字怪人<br>
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吃蛋白粉比吃雞蛋更好嗎？
蛋白粉是從牛奶、雞蛋或大豆中分離提取出來(lái)的蛋白質(zhì)，氨基酸種類齊全，各種氨基酸比例合理，高生物價(jià)、高利用率，低乳糖、低脂低能量，易于被人體吸收。主要適用于力量練習(xí)后的補(bǔ)充，有助...
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基礎(chǔ)補(bǔ)劑作用科普
1. 蛋白粉：促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫力。（訓(xùn)練后和早晨最佳） 2. 肌酸：增肌肌肉力量，提升泵感。（訓(xùn)練前） 3. 支鏈氨基酸：促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，防止肌肉流失。（訓(xùn)練前、中...
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于2020年4月出版長(zhǎng)篇旅行小說(shuō)《問(wèn)黑白》<br><br>個(gè)人定位是一個(gè)幽傷主義的詩(shī)人。男，在大上海生活，正朝著三字頭奔赴。搞過(guò)膠片攝影和電音，做過(guò)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理，現(xiàn)在是一名自由平面設(shè)計(jì)師，還擁有一個(gè)無(wú)限連載的個(gè)人詩(shī)計(jì)劃[aloho的床頭詩(shī)]<br><br>本質(zhì)上是一個(gè)[像悲觀主義者思考，像樂(lè)觀主義者前行]的人。<br><br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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尋麥，90后兒童文學(xué)作家、編劇。<br>中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員。<br>已出版《山海奇想錄》《枯枯草王國(guó)》 等圖書數(shù)十本。作品散見(jiàn)于《七彩語(yǔ)文》《少男少女》《好兒童畫報(bào)》《紅領(lǐng)巾》《語(yǔ)文周報(bào)》《少年月刊》《小十月》《小星星》等期刊。作品曾入選《2017中國(guó)年度童話》《中國(guó)當(dāng)代獲獎(jiǎng)兒童文學(xué)》。曾獲2018年冰心兒童文學(xué)新作獎(jiǎng) ，小百花好作品閱讀人氣獎(jiǎng) ，第九屆上海好童書獎(jiǎng) ，第三屆廣州青年文學(xué)獎(jiǎng) ，小花城原創(chuàng)征文大賽優(yōu)秀獎(jiǎng) ，七彩語(yǔ)文雜志社核心作者證書 。
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養(yǎng)布偶貓的考古系大叔，喜歡看中超<br><br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com<br><br>
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