覺察練習 客觀事實:當兒子說:我覺得這個世界太沒有意思了，我不想看到這個世界，我一身冷汗，趕緊高度重視孩子接下來要說什么。 身界:他怎么能有這樣的想法，是怎么了？隨意說的還是...
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覺察到我兒子的另一面
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今天被學員分享感動著。
群里分享是一位做了6天覺察練習的伙伴，她從開始分享我就想安安靜靜的聽著，怕打斷她，又禁不住想在群里回應她。她是一名大學老師，在她大學畢業(yè)后就跟她的老公結婚了，婚后2年兩...
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遇到智涵老師是我的福報
安靜的聽完老師的分享，就在剛剛我吃了一大碗米飯，一小時前，身體出現(xiàn)不適的狀態(tài)，那也堅持把飯做好，然后回到房間安靜的趴著，我發(fā)現(xiàn)越來越難受，想起早晨覺察練習里我發(fā)的，今天...
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2021-09-04今天紀錄覺察訓練課程。 覺察:認知自己。 訓練:改變?nèi)松?我們現(xiàn)在 做的是最基礎的覺察練習，讓我們分清楚什么是事實，是事實引發(fā)我們喜怒哀樂？還是想法引發(fā)的？ 基礎覺察練習四...
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2021-09-03來到日記星球的第一篇日記。 聽到日記星球這4個字，就覺得很有意思，我是看到朋友發(fā)圈，主動進來寫日記的，因為我覺得把自己每天的生活記錄下來，是一件很不錯的事兒，不然的話，一天大...
