自信刻意練習(xí)的核心原則 微小是關(guān)鍵: 每項(xiàng)行動(dòng)力求在1-5分鐘內(nèi)完成。 持續(xù)是魔法: 堅(jiān)持30天,感受復(fù)利的力量。 不追求完美: 漏掉幾天?沒(méi)關(guān)...
“你是怎么做到的?”這是一句非常賦能的問(wèn)句。 通過(guò)提問(wèn)互動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自我內(nèi)在的價(jià)值感、效能感。 看到孩子能做到的部分,讓孩子感受到自己的力量,不僅僅...
這些年卑微的活著 不敢發(fā)朋友圈,怕真實(shí)呈現(xiàn) 不敢寫(xiě)文字,怕真心暴露 不敢接納表白,怕再見(jiàn)面尷尬 就像陌生人一樣相處 內(nèi)心期待與他見(jiàn)面 不敢去銀行...
《中國(guó)親子教育現(xiàn)狀調(diào)查》報(bào)告中指出,中國(guó)很多父母都有很?chē)?yán)重的情緒問(wèn)題,有87%左右的家長(zhǎng)表示自己有過(guò)情緒失控而對(duì)孩子打罵的經(jīng)歷。 看下面這些真實(shí)...
和孩子溝通的小方法,就是“先跟后帶”,它是一種有效的溝通技巧,它可以幫助建立良好的人際關(guān)系,并讓孩子感到被尊重和認(rèn)可。 “先跟后帶”的原理是先跟...
一個(gè)人要真正熱愛(ài)生活,其實(shí)是從破除恐懼開(kāi)始,而很多人實(shí)際上是終生都與恐懼為伍的,只是她不自知而已。 比如一個(gè)母親如果她對(duì)汽車(chē)有恐懼,那即使他的孩...
父母的邊界感決定了孩子“叛逆”度。知乎上曾有人提問(wèn)“孩子上初一了,強(qiáng)烈要求每晚要鎖門(mén)睡覺(jué)怎么辦?” 其中一個(gè)高贊回答說(shuō):父母習(xí)慣了隨意進(jìn)出孩子房...
父母是孩子最親近的人,也可能成為傷害孩子最深的人。 如何做,才能讓孩子走出抑郁的困境,重新回到成長(zhǎng)的正軌,平穩(wěn)度過(guò)青春期呢? 1、父母要保持情緒...
內(nèi)驅(qū)力是一個(gè)系統(tǒng)詞,什么是系統(tǒng)詞呢? 就是靠一個(gè)方面的努力難以達(dá)成的,并且隱藏了一些分支支點(diǎn)的詞語(yǔ),一般情況下會(huì)有三個(gè)以上,同時(shí)這些...