從零開始·經(jīng)歷至完滿·最終歸于零 一節(jié)完整的瑜伽課就如一個(gè)完整的人生，一個(gè)精彩紛呈的人生。 調(diào)息冥想 開頭的調(diào)息冥想，那時(shí)候我們閉著雙眼。能夠聽見和感受外界，卻是不能見到。一...
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一節(jié)瑜伽課就是一個(gè)完整的人生 -
瑜伽丶國學(xué)丶禪，看上去是三件事，但是與我而言僅僅只是一件事。萬事萬物都有共性，何況是這三樣？瑜伽我所欲也，國學(xué)亦我所欲也，那就同修了，皆大歡喜，何必執(zhí)著選哪一個(gè)？希望越來越多的男士加入到瑜伽行列。
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都知道瑜伽最難的體式，但是你知道為什么它是最難的瑜伽體式嗎？前面有寫過一篇文章：一節(jié)瑜伽課就是一個(gè)完整的人生。當(dāng)中有講到瑜伽結(jié)尾的部分有一個(gè)體式，這是我們上瑜伽課結(jié)束的最后一個(gè)體式也是公認(rèn)的最難的一個(gè)瑜伽體式：攤尸式。 都知道這是瑜伽...
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增肌 減肥 塑形 產(chǎn)后康復(fù) 線上一對一 廣州地區(qū)上門
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微信公眾號"Chan貓瑜伽生活”，微博"chan貓瑜伽生活”
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避坑！為什么我不建議你從瑜伽會(huì)員課開始你的瑜伽練習(xí)？
本文首發(fā)于我的微信公眾號“Chan貓瑜伽生活”。 最近幾天，為了尋找每天微信公眾號的推送話題，去瑜伽相關(guān)的論壇逛了逛，發(fā)現(xiàn)一大半兒的問題都是關(guān)于如何選擇靠譜兒的瑜伽機(jī)構(gòu)和瑜伽...
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【第16篇.黎慧祥】為什么你的瑜伽老師讓你站山式？上教練課或者上經(jīng)絡(luò)瑜伽課程，上課前10分鐘，我都是讓大家站山式，還有上私教課，我們都會(huì)先用山式來評估身體。你平時(shí)有站山式嗎！那么，山式有什么功效？有多重要呢？ ...
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瑜伽最基礎(chǔ)體式“山式”
梵文“Tada”是山的意思，是有能量和有力量，非常穩(wěn)健的山，而不是弱不禁風(fēng)毫無氣息的山。山式的練習(xí)不是簡單的站立練習(xí)，而是通過山式練習(xí)找到身體的平衡，找到如何用自己的...
