就是我就見(jiàn)到很多人工作真的是沒(méi)有自己的節(jié)奏，他就是混亂了，他根本就沒(méi)有說(shuō)就是有一個(gè)科學(xué)有效的前進(jìn)和工作，他是在不斷的在用自己頭腦的一套東西在逼迫自己，然后垮，然后再提氣再逼自...
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2021-08-13
怎么協(xié)助孩子處理情緒，表達(dá)情緒？ 在孩子6歲之前，就要學(xué)會(huì)協(xié)助孩子表達(dá)情緒。 當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，第一時(shí)間給他涵容。 讓孩子感受到你把他抱在懷里的感覺(jué)，可能不用實(shí)際的擁抱，給...
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處理關(guān)系的能力
人和人打交道的能力在哪里？ 取決于你能承受別人帶給你的感覺(jué)。 每當(dāng)你去跟別人打交道的時(shí)候，把注意力放在身體上去體驗(yàn)一下、感受一下你的感受。 如果你能承受跟別人在一起你身體里面...
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2021-07-02
6月成長(zhǎng)照見(jiàn) 這個(gè)月整體狀態(tài)從成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)，內(nèi)在可以放松了，對(duì)人事的執(zhí)著，期待少了。 五月份初級(jí)班做助理，照見(jiàn)的點(diǎn)，就是自己太緊了，害怕說(shuō)錯(cuò)話，害怕辦錯(cuò)事，害怕權(quán)威，害怕...
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當(dāng)下的力量- 本體的喜悅
你可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷自己是否被心理時(shí)間所控制了。問(wèn)自己：“我現(xiàn)在正在做的事情是否讓我感覺(jué)喜悅、自在和輕松呢？”如果不是，當(dāng)下時(shí)刻就被時(shí)間控制了，并且生命因此被視為一個(gè)...
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個(gè)案收獲和作業(yè)
1.與自己相處 不局限于某種形式 靜心，與自己對(duì)話，瑜伽，冥想 堅(jiān)持是頭腦的，不給自己要求標(biāo)準(zhǔn) 頭腦思緒亂了，用“亂語(yǔ)”練習(xí) 2.通往目標(biāo)的過(guò)程是可以劃分為N多個(gè)步驟，每一個(gè)...
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接受自己當(dāng)下的樣子
看到安妮老師在《靈性親密關(guān)系》中提到的這幾句話，頗有感觸: 被你吸引來(lái)的伴侶會(huì)是你的鏡子，讓你看到自己還沒(méi)有迎接回來(lái)的優(yōu)點(diǎn)，以及你目前還無(wú)法接納的自己的缺點(diǎn)，如果你愿意肯定自...
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按下暫停鍵的第一只公雞
今天早上醒來(lái)，看到愛(ài)人發(fā)來(lái)的三個(gè)字“對(duì)不起”！ 他昨天晚上提及母親的事情后，我就一直沒(méi)說(shuō)話，然后回到自己的房間，梳理母親留給我的一些記憶。 在我與愛(ài)人相處二十年的婚姻關(guān)系中，...
