發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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真正的修行，是透過(guò)身邊的人來(lái)覺(jué)察自已
從外在看內(nèi)在 從別人看自己 透過(guò)別人，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。 你從別人身上看到的其實(shí)就是你自己。 我們對(duì)別人的意見(jiàn)，主要是取決于他們使我們看清自...
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你的“自愈力”，是你最好的醫(yī)生
人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大藥鋪，包含各種激素。 只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，配合自身的激素，60～70%的疾病都能自愈。 當(dāng)今，人們?cè)诮】捣矫孀畲蟮?..
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對(duì)身體的愛(ài)和慈悲，是心靈成長(zhǎng)的必要前提
身體必須被愛(ài)，你必須成為它的好朋友。 身體才是你的家, 你無(wú)法用折磨身體來(lái)提升你的意識(shí)。它是你的家, 你必須將它裡面所有的垃圾都清理掉，你必須記...
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緩解個(gè)人焦慮，冥想是不二選擇
學(xué)習(xí)冥想之后，我們會(huì)慢慢學(xué)習(xí)到如何從另外的角度看待自己。常常會(huì)捫心自問(wèn)，“現(xiàn)在的我正在想著什么？”這樣就能很快的中斷胡思亂想的念頭。 如果我們能...
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飲食冥想
很多人都有跟食品有關(guān)的負(fù)面觀念。我們害怕食物會(huì)讓我們發(fā)胖或者生病。但是我們又會(huì)強(qiáng)迫性的繼續(xù)吃那些害怕吃的食物，因而引發(fā)了內(nèi)心的緊張與沖突，并最終...
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冥想對(duì)大腦的改變有哪些？
近年來(lái)，隨著核磁共振技術(shù)的發(fā)展，我們能夠在電腦上將復(fù)雜的大腦繪畫出來(lái)。這也標(biāo)志著神經(jīng)科學(xué)研究者們可以用科學(xué)的方式來(lái)觀察大腦。這也表明在冥想的時(shí)候...
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冥想開(kāi)悟后是什么樣子？
開(kāi)悟之后，對(duì)于同樣的事情，你會(huì)比普通人看的更加長(zhǎng)遠(yuǎn)和透徹。在此之前，你會(huì)經(jīng)歷一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間段，合抱之木，生于毫末；九尺之臺(tái)，起于壘土。 你會(huì)...
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只要5分鐘，幫你進(jìn)入深度睡眠
你常常會(huì)因?yàn)樯钪械默嵤露箲]不已嗎？你常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有按時(shí)完成而徹夜難眠嗎？你會(huì)因?yàn)閷?duì)未來(lái)的各種擔(dān)憂而讓自己陷入悲觀狀態(tài)中嗎？ 如果這些情況...
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關(guān)于冥想時(shí)間的事兒，我想說(shuō)一說(shuō)......
在你剛開(kāi)始冥想的時(shí)候，每天早上坐30分鐘就可以了。如果你想多坐一會(huì)，也是可以的，但是注意不要過(guò)量。我常常在剛接觸冥想的學(xué)員身上看到他們第一天就坐...