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2.0第一周檢視
1.每天看書45分鐘 2.每周3次運動 3.每天晚上10:30前睡覺 4.早反思晚總結(jié) 5.每天睡前冥想 6.堅持晨間日記 7.每天習(xí)慣看日歷和...
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第十周周檢視
1.減重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看3本書 臨近過年了各種聚會和年會，又把胃吃大了，現(xiàn)...
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第九周周檢視
1.減重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看3本書 本周應(yīng)酬多，運動少，體重只減了半斤，感覺9...
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第八周檢視
1.減重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看3本書 真心覺得冬天減肥好難啊，好像有個吃不飽的胃...
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第七周檢視
本周進步比較大，之前因為天氣漸冷運動都停止了，這周有做了三次運動，每次都有一個半小時以上，總結(jié)出來一個道理，心里要做一件事的決心會讓你克服一切困...
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第六周周檢視
1.減重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看4本書 不知不覺又是一周到了，減肥的成績又是沒長進...
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216期鄭海燕的月檢視90天目標: 1.減重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看4本書 時間過的真快，如果一個人不...
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第五周周檢視90天目標: 1.減重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看4本書 截止這周已經(jīng)減重接近一半目標...
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216期第四周周檢視
90天目標: 1.減重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡覺 3.每周鍛煉三次 4.每個月不少于看4本書 上周最糟糕的事情就是體重沒有...