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時間管理學習100講學習分享之三十61.跑步初學者運動裝備推薦 易效能倡導3+1的生活方式：早睡早起、健康飲食和運動健身，以及冥想。用3+1的生活方式來實現(xiàn)精力的基本管理。身體的能量是精力的基礎。 運用簡愛跑...
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時間管理100講學習分享之二十九59.運動 慢以致遠 長距離慢跑訓練自己 葉老師告訴大家他有兩項特異功能：1、他能在10分鐘之內教會一個人游泳，克服對水的恐懼；2、他可以讓一個人愛上跑步，從此建立起一生的運...
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時間管理100講學習分享之二十八57.反思 夢想版與年度檢視 人生就是這樣！當我們每年給自己訂立一些目標，然后踏踏實實地持續(xù)去做，成功就會像滾雪球一樣來臨。 結合自然周、自然月來進行反思與計劃，運用管理學泰...
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時間管理100講學習分享之二十七55.反思 培養(yǎng)每周檢視的習慣 按時間維度來做反思，周檢視、月檢視、年度檢視 周檢視：建議周五進行，對一周的回顧與反思 周檢視如何做？ 日歷清單，過去一周做了什么？ 晨間日記...
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時間管理100講學習分享之二十六53.反思 一生一日一事的視角 沒有反思的人生不值得過 反思是需要層次： 1.一件事的反思 想法透過三個問題轉化為下一步 要不要做？下一步的結果是什么？怎么做？ 透過問題轉化...
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時間管理100講學習分享之二十五
51.反思 遇到難事大事怎么辦？ 就是把大腦里所有的想法和雜事都記錄下來，只有學會了快速清空大腦，我們才能夠活在當下。 做事需要先有意義再有條理。 一種是對時間承諾很高的日歷...
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時間管理100講學習分享之二十四49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質是對事件的分類：首先要對事件進行收集，要清空大腦，因為大腦是CPU不是硬盤；大腦是用來思考的，不是用來記憶的；記憶是一種低...
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時間管理100講學習分享之二十四
49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質是對事件的分類：首先要對事件進行收集，要清空大腦，因為大腦是CPU不是硬盤；大腦是用來思考的，不是用來記憶的；記憶是一種低...
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時間管理學習100講學習分享之二十三
47.高空 尋找一生的成功因子 什么樣的目標才是平衡的，才是長期對自己、對人類有價值的，而且還會讓你感到更幸福的呢？ 哈佛大學的幸福公開課。 哈佛大學認為：幸福和成功是兩回事...
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時間管理100講學習分享之二十二45.高空 每年給自己做一張夢想版 九宮格，采用了《易經(jīng)》的后天八卦方位把葉老師的八大關注領域有規(guī)律地排上。 它的右下角放著一個在秀肌肉的手臂和一個AppleWatch的運動...
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時間管理學習分享之二十一
43.高空 做正確事情的根本 動機背后最重要的范疇：1、自主選擇；2、不斷專精；3、人生目的。 “人生高空”，你也可以把這個理念稱為人生的宗旨、愿景、目標、項目......在...
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時間管理100講學習分享之二十41.改變 三分鐘熱度是病，得治 學習一定要積極主動，學習要重復，沒有重復的學習我們不可能把它轉化為內在的能力； 重復也有技巧，我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進行復...
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時間管理100講學習分享之十九39.案例 從體育差等生到跑馬拉松 每天要和身體談一次戀愛。 如何將運動放入到我們每天的生活中。要做成這件事，也同樣需要綜合地運用時間管理的各種理論和技巧。首先我們要從一件小...
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易效能致力于幫助一億人提升效率，構建全新生活方式從易效能開始，讓效能陪伴您一生，讓幸福時刻圍繞您！ 本平臺記錄天使6班群體化踐行的點點滴滴： 奇跡故事;達人分享;月度檢視;周檢視；小組會議；個人反思……
