發(fā)簡信
IP屬地：寧夏
-
2017年11月12日作業(yè)小組成員：喻智、李佳、周茜、肖玉、王瑤、楊華 一、半月式 問題：1、支撐腿是否不能很好的控制方向？會容易出現(xiàn)什么狀態(tài)？如何調(diào)整？ 答：支撐腿容易...
-
手杖式手臂上舉UrdhvaHasta Dandasana
手杖式進入 1、雙手抬于胸前，掌心相對，手臂與雙腿平行。（雙肩不要前引，往后往下保持背脊的挺直） 2、吸氣，雙手向上高舉過頭頂，掌心相對。大臂內(nèi)...
-
山式Samasthiti （Tadasana）
山式站姿是瑜伽的入門體式，通過山式站姿建立腿的穩(wěn)定性，幫助了解身體的結(jié)構(gòu)以及身體的作用。在未來的練習(xí)中建立體式的同等均衡受力、伸展和平衡。 腳：...