2017.7.3 文/琴音 20年前我畢業(yè)于中等師范學(xué)校。畢業(yè)后，用三年的時(shí)間自考大專(zhuān)，獲取了大專(zhuān)的文憑。然后又用了三年的時(shí)間參加中大的本科自學(xué)考試并獲...
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致自己: 我努力不是為了超越誰(shuí) -
鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第20天找到我憤怒的客體人最難承受的一種感受是憤怒，因?yàn)樵谖覀冃〉臅r(shí)候，我們被訓(xùn)練到憤怒是不好的，我們體會(huì)到了和憤怒的人在一起是危險(xiǎn)的。 在我們兒童時(shí)期，當(dāng)我們開(kāi)始憤怒的時(shí)候，或者說(shuō)當(dāng)我們的父母因?yàn)?..
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第19天感受我的感受
感受通常是幾個(gè)形容詞，以前我是從來(lái)不懂自己的感受的。后面去上過(guò)正面管教的課，才明白感受沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，會(huì)來(lái)也會(huì)走。任何感受都是可以的，感受是信息，用心感受我的感受，而不是用頭腦。有...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第12天我的行為目的我們的行為都是為了得到自己想要的東西而做出的某些努力。這個(gè)東西叫目的，我們所有的付出也是為了達(dá)到某種安全感的地位。 行為有四種目的： 1.認(rèn)可和關(guān)注：獲得被認(rèn)可和被欣的感覺(jué)情...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第13天直面我的恐懼成人的基本需求是，公平，認(rèn)可，能力，權(quán)力，我們最需要這四種能力，但我們又最害怕失去這四種的其中一種能力。我們每個(gè)人都在尋求著這四種東西，都是為了得到這四種東的其中一樣，同時(shí)，...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第14天我的家庭餡餅我家是二姐弟，弟弟比我小二歲。 在我們的人生戲劇里，兄弟姐妹是眾多制造沖突的角色，也就是這些沖突塑造了一個(gè)家庭中每個(gè)人在家里的每個(gè)角色。在成長(zhǎng)中我們往往會(huì)不由自主的拿自己和其...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第十五天解開(kāi)抑郁的毛團(tuán)
琳洛特說(shuō)，改變是沒(méi)有終點(diǎn)，改變有四步，愿望，覺(jué)察，接納，行動(dòng)。 覺(jué)察是看見(jiàn)的開(kāi)始，從覺(jué)察前到察后猶如在黑暗中打開(kāi)了燈。只有你看見(jiàn)了自己的想法，感受和行為的模式，你才能改變。 ...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+自由書(shū)寫(xiě)第16天遠(yuǎn)離循環(huán)圈
一，寫(xiě)下你自己愿意改變的一件事情： 我不想自己否定自己，讓我在做嘗試的時(shí)候成為了我的絆腳石。 1.我不想自己否定自已。 2.我但愿我能變得不一樣。 3.如果我要變得不一樣，...
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自由書(shū)寫(xiě)+鼓勵(lì)咨詢(xún)DAY3：追求公平的背后隱藏著什么？在蟲(chóng)蟲(chóng)的多子女正面管教課上，她遞給我一杯飲料：“你的錢(qián)只夠買(mǎi)一杯飲料，去分給你的孩子們。” 一杯？分給兩個(gè)孩子？接過(guò)飲料的瞬間，我忐忑不安，這......怎么...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)師到底學(xué)什么？于是，我問(wèn)自己目前的“想法、感受、行為”分別是什么？我想要改變的“行為”，是“入睡”。那我需要感受到“平和”，我的想法是“我要有辦法平靜，嘗試把呼吸調(diào)慢，或者轉(zhuǎn)向正念”。于是...
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有好的感受才會(huì)有好的接受2017.5.31 琴音手記 今年的端午節(jié)三天小假是一個(gè)特別的假期，我與孩子做同學(xué)。兩天的時(shí)間里，在楊洋博士的引領(lǐng)下我們一起玩轉(zhuǎn)課堂——摩根英語(yǔ)奇跡單詞記憶課堂。 ...
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周榮：兩個(gè)女孩的媽媽。<br>啟智教育創(chuàng)辦人，致力于:數(shù)學(xué)思維培訓(xùn)+兒童社會(huì)情感SEL培訓(xùn)+家長(zhǎng)課堂<br>省級(jí)骨干教師，有十幾年的小學(xué)數(shù)學(xué)教師和班主任工作經(jīng)驗(yàn)，原任職于深圳外國(guó)語(yǔ)學(xué)校東海附屬小學(xué)。<br>中科院兒童心理學(xué)研究生，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。<br>正面管教家長(zhǎng)講師，學(xué)校講師，兒童社會(huì)情感SEL課程講師，正面管教候選導(dǎo)師。<br>遠(yuǎn)見(jiàn)幸福義教講師團(tuán)資深導(dǎo)師；遠(yuǎn)見(jiàn)家庭教育志愿服務(wù)協(xié)會(huì)發(fā)起人。<br>多次在育才二小、南山外國(guó)語(yǔ)學(xué)校、華僑城小學(xué)、后海小學(xué)、學(xué)府小學(xué)、維多利亞幼兒園等十幾所學(xué)校和社區(qū)機(jī)構(gòu)講授家庭教育專(zhuān)業(yè)課程，深受家長(zhǎng)歡迎。<br><br>教育理念：教育，不是注滿(mǎn)一桶水，而是點(diǎn)燃心中的火把。
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我體會(huì)著我的感覺(jué)
傍晚，被春困擊倒，輕微發(fā)燒，窩在被窩里補(bǔ)充體力。 辰辰和桐桐回到家，換鞋換衣服一陣忙碌之后，小小的，輕輕的腳步由遠(yuǎn)而近，一聽(tīng)就是桐桐來(lái)了。 我閉著眼睛，感覺(jué)著她的氣息離我越來(lái)...
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鼓勵(lì)咨詢(xún)+我的認(rèn)定在我的人際關(guān)系中，基于父母關(guān)系給我的影響： 在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我的父母一直有陪伴在我的身邊。他們相處模式是平淡和真實(shí)，并沒(méi)有甜言蜜語(yǔ)。我記得那個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽都很忙，爸爸在外...
