完美主義圖式可能會導致你在理解事件時犯錯。這些誤解將會影響你的行為選擇。假如你的看法不準確，你的行為選擇可能也是錯誤的。 ——莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科 1、“假如我做到完美，...
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消極自動思維是對事件產生的一些錯覺或誤解，遇到緊張情況就會突然出現在你的腦海中
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我并非完美的，卻沒有任何真正不好的事情發(fā)生
倘若你必須為那些極有可能開口批評你的人表演，那么你關于失誤會導致羞辱的假設可能是正確的。我曾經就在這種環(huán)境中工作過。隨著個人時間越來越多，我發(fā)現我的自我意識也變得更強，因為上...
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讓自尊取決于別人的評價并非妥當的做法
假如你覺得現在并未接受自己，那么什么會讓你自我感覺更好呢？你想停止去做的某些事情是什么？你需要在自己的生活中加入什么東西？ 你知道自己什么時候做好了某件事嗎？如果你能夠評估自...
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非不能也，是不為也。而且可以加重語氣地說：是不屑于那樣作
試看幾千年來中國文化的整個體系，甚至古今中外的整個文化體系，沒有不講利的。人類文化思想包涵了政治、經濟、軍事、教育，乃至于人生的藝術、生活……等等，沒有一樣不求有利的。如不求...
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過度簡化留給你的只有兩個選擇：全部都做或者什么都不做
當你把需要做的瑣事看成亂糟糟的一團時，就是在過度簡化問題。你甚至會對自己說出諸如“我沒法全都做完”或者“我看著都受不了”之類的話，或者你也許只是感到不知所措，然后轉身離去。你...
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不要小看積極事件，也不要夸大消極事件
假如你正期待著大事件或大變化，小成就意味的價值就會更少?？蓡栴}在于，生活通常由許多小型積極事件和相對較少的大型積極事件構成。如果你忽略或輕視小事件，只顧著等待大事件，那么在多...
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在現實中，這道鴻溝往往并不存在，絕大多數人都生活于中間狀態(tài)
要做到實事求是，就要做到當你聽到一分為二的說法時，你就能迅速認識到這種說法描述的是一種兩極分化的圖畫，而兩極之間存在一道巨大的鴻溝。而在現實中，這道鴻溝往往并不存在，絕大多數...
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馮小剛：我把青春獻給你
我曾經看過一個關于馮小剛的記錄片，記錄了馮小剛在2000年初春某一天的生活，特別真實。片中，馮小剛說自己是一個怕閑著的人，每天把自己弄得有點日理萬機的，他用”百忙“來描述自己...
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戰(zhàn)士艱苦地赴死，對他的死亡必須要奮戰(zhàn)一場才能征服他，戰(zhàn)士不會束手就擒的
“戰(zhàn)士的行動是沒有漏洞的，如此行動便沒有人能挑你的錯。拿昨天為例，戰(zhàn)士的做法應該是，首先，不帶恐懼也不多疑地發(fā)問，然后讓哲那羅對你顯示做夢者的神秘，而不要耗盡力量反抗他。今天...