錢重要嗎?對于大多數(shù)來說,答案應(yīng)該都是肯定的。為什么這么說呢?因?yàn)榻?jīng)歷過現(xiàn)實(shí)的人都知道,在真實(shí)的生活中,如果你在經(jīng)濟(jì)上有很大的優(yōu)勢,你做任何事情都會更加有底氣。 舉例來說,為...
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HOW:
①觀察行為:為什么對話會偏離主題?從自身角度考慮:是否是自身過于偏激的行為,引爆雙方?從他人角度考慮:是否是之前雙方就排斥這個話題,硬是拿出來說事?或?qū)Ψ奖硎霾磺?,自己無法聚焦于對話?這時候我們應(yīng)該問自己究竟在做什么。
②體會感受:體會自己的行為陷入沉默或者暴力的感受。
③分析想法:質(zhì)疑自己當(dāng)時行為。思考產(chǎn)生這種感受時,自己想表達(dá)的想法是什么呢?為什么自己表達(dá)出來后產(chǎn)生了沉默或者是暴力的反應(yīng)呢?是哪里沒有說明白,易造成誤會,導(dǎo)致溝通雙方陷入極端情緒,或者是其他什么原因?
④回歸事實(shí):拒絕偏激的表達(dá),只陳述事實(shí)。是因?yàn)槭裁纯陀^事件,有了自己獨(dú)特的想法,那么我們就回歸到這個客觀事件。
《拆書幫申展分舵2019年1月RIA線上訓(xùn)練營作業(yè)W3D2》【主題】拒絕暴力,有效溝通 【片段來源】《關(guān)鍵對話》 【R:閱讀原文】 行為方式回顧法 如果強(qiáng)烈情緒讓你在對話中陷入沉默或暴力,試試下面的方法: 一、 關(guān)注你的行為表現(xiàn):如果...
?HOW:
①不發(fā)表自己的意見:說話時腦海里要組織好自己的語言,不經(jīng)過思考說出來話可能會引起別人的不適,最好不要直接發(fā)表自己的建議。
②猜測對方的想法:根據(jù)別人日常的行為習(xí)慣來推測,如果自己表明目的,對方回應(yīng)YES,那么我們可以直接說。如果回復(fù)NO,那最好不說。
③考慮恰當(dāng)?shù)拇朕o:對方的利益與自身的利益對等,即可提出我們的請求。最主要的是站在對方的角度考慮。
WHERE:適用于希望別人能接納自己的建議的情境。
A2:
目標(biāo):2.2回家后用知覺檢核法了解他數(shù)學(xué)成績下降的原因后,再用“No”變成“Yes”的技巧,建議他少玩游戲,每天抽10分鐘整理一種類型錯題反思。我每周六進(jìn)行一個跟蹤,記錄寫錯題的數(shù)量,堅持一個月。
具體行動:①不表達(dá)自己的想法:我希望我老弟馬上調(diào)整自己的心態(tài),端正學(xué)習(xí)的方法和態(tài)度。
②猜測他的想法:可能攻克得得科目太多,無法合理的分配。爸媽、學(xué)校太關(guān)注排名給了他壓力。喜歡玩游戲放松自己壓力。
③考慮對方的利益:完成學(xué)習(xí)目標(biāo)即可玩游戲?!袄系埽职謰寢屍鋵?shí)是希望你變得更好,所以才會如此的關(guān)注你的成長,我也知道你喜歡玩游戲,畢竟你現(xiàn)在也是上高中,對很多事情肯定也是有自己的想法,對于學(xué)習(xí)方面你可能也立過無數(shù)次flag:我要發(fā)奮學(xué)習(xí)??梢钥紤]下游戲激勵制嘛,每天整理10分鐘一種類型錯題,整理出一道題就周末可以完5分鐘,嘗試著做一周看看效果嘛。我以后每周也會和你打電話聊聊這個激勵制的進(jìn)展哦?!?
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@淡藍(lán)色的天蝎
看來,我偏題了,老師??
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本周的訓(xùn)練營,我的目標(biāo)是什么? 1.A1、A2盡量用簡短的語言,把自己要表達(dá)的內(nèi)容闡述清楚。 2.A1的的內(nèi)容要有畫面感。 3.I要簡短便于記憶。 4.自己A2的目標(biāo)要進(jìn)一步...
@淡藍(lán)色的天蝎
A2:
今晚1.27,再次和我男朋友強(qiáng)調(diào)我要每天看1小時書的目標(biāo)。當(dāng)我男朋友質(zhì)疑我看致用類的書籍沒用,建議我看名著或者散文類書籍時,我要運(yùn)用解除質(zhì)疑的三步曲(理解,解釋,提建議),讓他認(rèn)同我的想法。
行動:
①理解認(rèn)同:“確實(shí)名著,散文類書籍讀起來很有意思呢,還能提升自己的文學(xué)素養(yǎng),陶冶情操,對于詞藻表達(dá)修飾方面別有一番韻味,也值得我們借鑒學(xué)習(xí)”
②解釋緣由:“現(xiàn)在在職場競爭壓力也大,工作上有遇到一些難題,所以想通過閱讀致用類書籍快速解決工作上的困惑。例如閱讀溝通表達(dá),時間管理,情商……等類型書籍,也是希望自己提高這些方面的能力嘛,實(shí)現(xiàn)快速學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化。散文類書籍我也可以自己閑暇的時候閱讀”
③提出建議:“最近,我學(xué)習(xí)到一個可幫助自己學(xué)習(xí)知識快速轉(zhuǎn)化的小技巧——便簽法,還挺實(shí)用的,我給你介紹介紹吧?!?
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【主題4】:放緩情緒,請求解釋 【片段來源】:《溝通的藝術(shù)》 【R:閱讀原文】 如果我們一廂情愿地認(rèn)定我們對事情的解釋就是事實(shí),恐怕會產(chǎn)生很多嚴(yán)重的人際困境。就像大多數(shù)人一樣...
@呂紅云 呂姐過獎了??
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主題1】:做好準(zhǔn)備,開始交談 【片段來源】:《跟任何人都聊得來》 【R:閱讀原文】 通常情況下,很少有人會為日常的交談和會面做什么準(zhǔn)備,交談不順時,往往弄不清楚問題出在哪兒。...
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