【主題】承認(rèn)自身情緒，引導(dǎo)他人情緒 【片段來(lái)源】《好好說(shuō)話(huà)》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給出了如何面對(duì)自己的情緒的方法--讓你的情緒...
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陳染宇（一禪組） 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 04第一周作業(yè) 2019/12/12 -
陳染宇（一禪組） 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 05第一周作業(yè) 2019/12/ 13【主題】如何擺脫“但是”一反駁“但是” 【片段來(lái)源】《伯恩斯新情緒療法》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 WHAT:這個(gè)片段講的是“反駁但是法”。我們?cè)谙胍?..
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陳染宇（一禪組） 01第二周作業(yè) 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 2019/12/ 16【主題】非暴力溝通的要素 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【Step1：撰寫(xiě)草稿】 請(qǐng)根據(jù)以上材料，完成如下任務(wù)： 1.【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)詞...
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陳染宇（一禪組） 02第二周作業(yè) 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 2019/12/ 17【主題】表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【Step1：撰寫(xiě)草稿】 請(qǐng)根據(jù)以上材料，完成如下任務(wù)： 1.【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)...
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陳染宇（一禪組） 03第二周作業(yè) 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 2019/12/ 18【主題】用“選擇做”代替“不得不” 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【Step1：撰寫(xiě)草稿】 請(qǐng)根據(jù)以上材料，完成如下任務(wù)： 1.【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)...
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陳染宇（一禪組） 山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 03第一周作業(yè) 2019.12.11【主題】應(yīng)對(duì)抵觸的正確步驟 【片段來(lái)源】《引導(dǎo)：團(tuán)隊(duì)群策群力的實(shí)踐指南》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段向我們講述了一個(gè)在會(huì)議中經(jīng)常會(huì)遇...
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陳染宇（一禪組）山城分舵15期RIA訓(xùn)練營(yíng) 第一周作業(yè)02 2019.12.11【主題】控制自己的想法 【片段來(lái)源】《關(guān)鍵對(duì)話(huà)》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 這個(gè)片段向我們講述了一個(gè)模型——行為方式模型。這個(gè)模型告訴我們，導(dǎo)致我們產(chǎn)生...
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15期RIA拆書(shū)訓(xùn)練-重慶-第一周01【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給我們講述了一個(gè)改變自己消極想法的方法，叫做ABCDE法則。 A是activating event的首字母，代表的是激發(fā)性事...
