改變的起點，拿回選擇權(quán)[拳頭] 改變是一種選擇，不改變也是一種選擇！ 你為自己找的所有借口，統(tǒng)統(tǒng)是你的選擇，甚至連你告訴自己“我沒有選擇”，也是你的選擇！ 在沒有選擇代表的指...
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《了不起的我》之我有選擇
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《了不起的我》序言感悟序言就說到，不管是被動的改變還是主動的改變，有意義的改變都很難，總會遇到很多阻力。這種阻力不是來自外界，而是來自我們的內(nèi)心。 因為我們與生俱來帶有一些防御機制。這種防御機制讓...
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到底?要不要管孩子？
有父母的管，傳遞的是信念，培養(yǎng)的是品質(zhì)；有父母的管，傳遞的是焦慮，激起的是叛逆。 有父母的不管，傳遞的是信心，培養(yǎng)的是自治自主；有父母的不管，傳遞的是失望，造成...
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有關(guān)愛的闡述所謂愛的闡述，以下這段文字描述的太好了， 1.接納，接納對方本來的樣子，而不是你心目中的樣子。 2.當烏云拔去，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)對方身上的優(yōu)點，了不起的美好和特質(zhì)， 3.愛那個...
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關(guān)注力的方向覺得結(jié)果！
你關(guān)注孩子的進步，優(yōu)點，贊美鼓勵，孩子就會不斷重復(fù)正確的行為，越來越優(yōu)秀，越來越自信； ------正向強化 你關(guān)注孩子做不到的，...
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北京曹老師補充點亮：
對待情緒問題，風兒老師分析總結(jié)的很好，讓我們知道具體是怎么管理，也是我們在反思過程過中具體怎么做，比如和自己對話，用情緒abc來分析，
我也想分享幾個點關(guān)于情緒的作為補充
1首先要知道我們自己是有情緒的，我們要接納我們這個會生氣，會憤怒，的部分，
因為畢竟沒有哪個父母能像佛一樣對待孩子，[破涕為笑][破涕為笑]，但我們都是在學習靠近這個部分
2我們生氣后，最怕的影響是對孩子負面影響，我們需要做的是自省，而不是自責，
自責會降低我們的能量，
能做好情緒管理這件事也是很耗能量的，能在當下做好是完美的，
3我們有情緒時我們是可以告知孩子，讓他知道我的情緒是自己的，跟他沒有關(guān)系，換成任何人我也會這樣，
4發(fā)完脾氣后，我們也得告訴孩子，我為什么發(fā)？讓他知道怎么回事？是為了讓孩子知道他現(xiàn)在是安全的，發(fā)脾氣是我自己沒有管理好自己的情緒，
，總之就是和孩子充分溝通，管理消極情緒五步法
有時候熊孩子讓我們?nèi)虩o可忍，火氣蹦蹦蹦的往上漲，怎么辦？ 第一步：積極暫停，深呼吸，閉上嘴，邁開腿。 第二步：認知覺察，自我對話。 1）我怎么了？我出現(xiàn)了什么情緒？ 2）引發(fā)...
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孩子有時候并不是因為某個事情真的要跟我們對抗，而是因為我們對他們的態(tài)度激起了他的對抗情緒！
秀秀總結(jié)金句！溫柔而堅持，給到孩子選擇
兒子昨天作業(yè)做到下午六點左右，然后收拾下自己，吃完晚餐就到時候上學了，沒有痛快玩到游戲，然后人家心理那個不甘和難受啊……去學校時就放話給，“我晚上一下課就回家，我要玩...
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溫柔而堅持，給到孩子選擇兒子昨天作業(yè)做到下午六點左右，然后收拾下自己，吃完晚餐就到時候上學了，沒有痛快玩到游戲，然后人家心理那個不甘和難受啊……去學校時就放話給，“我晚上一下課就回家，我要玩...
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喬布斯金句～積累的力量
你必須相信， 當前積累的點點滴滴， 會在你未來的某一天串連起來。 你必須相信某些東西 你的勇氣、目的、生命、因緣等等 相信它們會串聯(lián)起你的生命， 這會讓你更加自信地追隨你的心...
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個人介紹
做真實的自己，積極，正向，樂觀，陽光，善良，也有消極，焦慮時，接納完整的我，不做別人眼中的我，覺察，接納，調(diào)整，表達情緒，更好選擇，勇追夢想，不忘初心！