鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。 《如夢令?湖畔輕行》 （仿后唐莊宗體） 簾卷晨光初現(xiàn)， 水映朝霞絢爛。 心境自悠然， 漫步湖邊望遠(yuǎn)。 輕喚， 輕喚， 喚醒睡中良善。 《...
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小令?《如夢令》二首 -
河畔一隅，童真不負(fù)晨光
立夏過后，風(fēng)里便漾開初夏溫潤的暖意。 馬家浜廣蘭路橋下的濱河步道，成了鄰里之間，一場無需言說的晨間約定。 每天上午十點(diǎn)，晨光正好。不用提前相約，帶娃的大人們便會(huì)默契趕來。短短...
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人生不如意時(shí)，如何走出困局？兩個(gè)真實(shí)少年故事，讀懂低谷破局之道
最近，我和妻子聊起身邊兩個(gè)孩子的遭遇，內(nèi)心久久不能平靜。 兩個(gè)正值青春的少年，本該無憂無慮、穩(wěn)步成長，卻在最好的年紀(jì)，猝不及防跌入人生低谷。 第一個(gè)孩子，從小成績優(yōu)異、極度自...
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老手總結(jié)：蛙泳不走水，找準(zhǔn)3個(gè)關(guān)鍵就行
常泡泳池的泳友都有共識(shí)：蛙泳，入門最簡單，想精通卻最難。 相比自由泳、仰泳、蝶泳，蛙泳動(dòng)作舒緩、節(jié)奏簡單，幾乎是所有人學(xué)游泳的第一泳姿。泳池里絕大多數(shù)健身鍛煉的朋友，日常游的...
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讀《權(quán)經(jīng)》有感：亂世立身智慧，破局當(dāng)下浮躁人生
當(dāng)下生活節(jié)奏急促、內(nèi)卷盛行，人心普遍浮躁。很多人忙碌奔波卻毫無方向，急于求成卻屢屢碰壁，盲目攀比、內(nèi)耗糾結(jié)，最終陷入迷茫焦慮、無所適從的困境。越是浮躁的時(shí)代，越需要沉淀內(nèi)心、...
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你追求的頓悟，其實(shí)藏在日復(fù)一日的“漸修”里最近刷到一張水墨小畫，四君子靜靜立在山水間，題字是一段戳中我的話： “不是不能頓悟， 是頓悟在窮理盡心之后。 若沒有學(xué)問積累，如何能一時(shí)頓悟！ 了解科學(xué)原理，格物然后致知， ...
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小滿濕悶纏身？高濕度陰雨天的身心舒緩指南
小滿一過，最磨人的不是酷暑烈日，而是悄然而至的連陰濕悶。 最近很多人都有同感：明明沒有大太陽，氣溫也不算極高，空氣濕度卻常常飆到90%以上。整個(gè)世界像被一層潮濕的薄膜裹住，空...
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濕熱纏身、又累又煩？一套生活化良方，慢慢調(diào)回清爽體質(zhì)
生活里總有一類人，明明沒干什么重活，卻整日渾身沉困、提不起精神；臉上愛出油長痘、嘴里發(fā)苦發(fā)黏；大便黏馬桶、睡覺不安穩(wěn)，心里還莫名煩躁易怒。 很多人以為這只是單純的“上火”或“...
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讀書的三大陷阱，你踩中了嗎？在陽明心學(xué)的傳承里，有一句振聾發(fā)聵的話，點(diǎn)破了古往今來讀書治學(xué)的通?。?今世之學(xué)，其上焉者則有三障：一曰道理障，二曰格式障，三曰知識(shí)障。只因自家無主，不自信。 很多人越讀書越...
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讀懂背水一戰(zhàn)：真正的勝利，從不是靠一腔蠻勇
年少讀《史記》，最熱血的便是韓信的背水一戰(zhàn)。 “退無可退，諸君何不奮力而戰(zhàn)？” 一句吶喊，振聾發(fā)聵，讓數(shù)萬絕境士兵拼死搏殺，最終大破趙國大軍。 學(xué)生時(shí)代的我們，對(duì)這場戰(zhàn)役的理...
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別再只會(huì)“潛水”了！——記5月23日“泳渡挑戰(zhàn)賽”隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)自救手冊
一、賽事背景：10人一組的“下餃子”式入水 2026年5月23日，滴水湖。我參加的是 “泳渡挑戰(zhàn)賽” 2000米項(xiàng)目。 入水方式是：不分齡，混合排隊(duì)，10人一組，每組間隔幾秒...
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滴水湖泳賽記0523滴水湖游泳挑戰(zhàn)賽圓滿落幕。今早八點(diǎn)多，聽從姥姥的提議早早起身。為趕在十一點(diǎn)前完成簽到審核，我們?nèi)易择{出發(fā)，小家伙在車上安穩(wěn)睡去，一路行程順暢，順利抵達(dá)賽場。領(lǐng)物資、...
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從項(xiàng)羽劉邦看職場成?。撼纱笫抡弑貍涞奈宕笏刭|(zhì)
歷史是一面鏡子，照見古人的成敗得失，也映照著今天我們的選擇與抉擇。 項(xiàng)羽和劉邦的故事，早已成為中國文化中關(guān)于成敗的經(jīng)典案例。項(xiàng)羽出身貴族，天生神力，勇冠三軍，從起兵以來幾乎戰(zhàn)...
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星星11月齡｜一日一成長，歲歲皆歡喜
時(shí)光匆匆，轉(zhuǎn)眼我的小星星已滿11個(gè)月。 小小的人兒，一天一個(gè)模樣，一天一份驚喜，每天都在不經(jīng)意間，帶給全家滿滿的溫暖與感動(dòng)。 11個(gè)月的星星，褪去了懵懂軟糯的嬰兒稚氣，慢慢長...
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中老年人夜間口干易醒？堅(jiān)持鍛煉也需注意，這樣調(diào)理更對(duì)癥
不少60多歲的中老年朋友，即便平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體、身體素質(zhì)不錯(cuò)，卻常常被夜間口干困擾：明明睡前沒吃重口味食物，喝水也不多，睡到凌晨兩三點(diǎn)，還是會(huì)因口干舌燥被憋醒，起身小便后，還...
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讀《阿房宮賦》有感：古今同理，治國與帶團(tuán)隊(duì)本是一道
杜牧一句**“滅六國者六國也，非秦也；族秦者秦也，非天下也”**，道盡千古興亡的根本：所有崩塌，從來不是外力打倒，都是內(nèi)部先自我耗竭、自我僵化、自我失人心。 秦興于商鞅變法，...
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化解家庭矛盾：從爭吵到和睦的實(shí)用指南
家庭是我們心靈的港灣，但相處久了，難免會(huì)因?yàn)樯盍?xí)慣、觀念差異、瑣事摩擦等產(chǎn)生矛盾。這些矛盾看似微小，卻會(huì)影響家庭氛圍，降低生活幸福感。那么，如何有效化解家庭矛盾，讓愛重新照...
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市井幾句順口溜，道盡半生通透理
年少時(shí)聽朋友隨口念過的幾句民間順口溜，一晃幾十年過去，歷經(jīng)世事、閱盡人情，如今再細(xì)細(xì)回味，才越發(fā)懂得：最樸素的大白話里，藏著最深?yuàn)W的人生哲理。 老話講：從小賣白菜，啥事都明白...
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別再餓肚子減肥！《本草綱目》教你：吃對(duì)食物，瘦得健康又長久
減肥圈里一直流傳著一個(gè)誤區(qū)：想瘦就得不吃飯，餓一餓體重自然掉。 很多人為了快速瘦下來，刻意節(jié)食、斷食，早餐跳過、晚餐不吃，看著體重秤數(shù)字往下走，滿心歡喜。可沒過多久就會(huì)頭暈乏...
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星星成長手記｜按時(shí)光序的溫柔瞬間
最踏實(shí)的幸福，從來都藏在孩子一點(diǎn)一滴的成長里。那些循著時(shí)光緩緩而來的溫柔瞬間，拼湊成世間最動(dòng)人的天倫之樂，平凡卻格外珍貴。 三月，春日漸暖，小小的你悄然解鎖了人生第一個(gè)翻身。...
個(gè)人介紹
我是一名醫(yī)務(wù)工作者，退休后看看書，刻意提筆寫作，現(xiàn)在愿做一名寫作小學(xué)生，把文章分享給大家！