這一章很有意思，傳達(dá)的思想就是:跨情境的不一致的人格行為特征，在獨(dú)特的“如果-就”模式下具有穩(wěn)定性和一致性，是不是有點(diǎn)像繞口令，又一致又不一致的，到底一致還是不一致？...
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3.8性格的“如果-就”特征 -
3.7特定環(huán)境下的自我控制本章節(jié)提出，有一種觀念認(rèn)為:在某種情況下，撒謊的人在其他情況下也不怎么誠(chéng)實(shí)，有責(zé)任心的人在不同情況下都有責(zé)任心。但事實(shí)并非如此，我們時(shí)常會(huì)感嘆:“啊，原來(lái)他是這樣的人...
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3.6心理免疫系統(tǒng)本章開(kāi)篇引出了一個(gè)機(jī)制：自我防御，無(wú)論我們把情況搞得多么糟糕，或者生活對(duì)我們多么殘酷，如果我們的自控力不幸失敗，我們還有一位隱身盟友。在21世紀(jì)初對(duì)自我防御這一概念進(jìn)行...
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說(shuō)走就走的短途旅行今日閑來(lái)無(wú)事，應(yīng)朋友之邀來(lái)了趟說(shuō)走就走的旅行。本打算去邢臺(tái)天河山，購(gòu)票的時(shí)候發(fā)現(xiàn)景區(qū)暫時(shí)關(guān)閉。隨機(jī)選擇了京娘湖。 據(jù)史料記載，趙匡胤千里送京娘的故事便發(fā)生在這里...
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3.4保護(hù)受傷的自我本章節(jié)開(kāi)篇講述了給沖動(dòng)系統(tǒng)降溫，開(kāi)啟冷靜系統(tǒng)有賴于兩個(gè)機(jī)制：心理疏離和認(rèn)知重評(píng)。處方好開(kāi)藥難抓。方法好說(shuō)上下嘴唇碰一碰就出來(lái)了，但如何做到卻很難。 書(shū)中講述了...
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3.5緩解痛苦的情緒棉花糖實(shí)驗(yàn)的根本是在研究自控力，那么自控力是如何發(fā)揮作用的？對(duì)于這一問(wèn)題的研究都關(guān)注到一個(gè)普遍存在于人群當(dāng)中的性格缺陷-拒絕敏感。 一、高拒絕敏感的不良后果 高...
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3.3抵制當(dāng)下的誘惑文章開(kāi)篇舉例了作者同事接受邀請(qǐng)講座的例子。2008年接受了邀請(qǐng)于2011年到幾千英里外的異域小國(guó)做一次講座。接到邀請(qǐng)時(shí)，同事給了自己很多好的理由，比如遙遠(yuǎn)而美好的全新...
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3.2為未來(lái)的自己早做打算《伊索寓言》里的螞蟻本能的知道要為未來(lái)做準(zhǔn)備，夏天時(shí)他們會(huì)把冬天需要的食物拖回去，但是我們沒(méi)有螞蟻的直覺(jué)，我們的大腦還沒(méi)有進(jìn)化到可以準(zhǔn)確應(yīng)對(duì)遙遠(yuǎn)的未來(lái)，我們很容易對(duì)當(dāng)下...
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2.4沖動(dòng)的現(xiàn)在和冷靜的未來(lái)本章先講述了棉花糖實(shí)驗(yàn)的緣起奧秘，作者居住在特立尼達(dá)島最南端的村莊時(shí)，發(fā)現(xiàn)由非洲裔后代和東印度裔后代組成兩個(gè)種族和平的居住在自己的領(lǐng)地，但彼此評(píng)價(jià)不同。東印度人說(shuō)，非...