1 幾年前我讀了《不抱怨的力量》這本書(shū)，當(dāng)時(shí)深有感觸。我在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)了紫色手環(huán)，決心加入“不抱怨活動(dòng)”。 因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)開(kāi)設(shè)了一門(mén)心理學(xué)相關(guān)的選修課，就給同學(xué)們布置了一項(xiàng)作業(yè)，停止...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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停止無(wú)意識(shí)的抱怨，善用有意識(shí)的抱怨
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討好型人格：看見(jiàn)弱小無(wú)助的自己
發(fā)現(xiàn)自己屬于討好型人格是在幾年前。當(dāng)時(shí)讀一本心理學(xué)方面的書(shū)，其中介紹了討好型人格的特征和常見(jiàn)表現(xiàn)。我對(duì)比了一下，發(fā)現(xiàn)自己幾乎全中。 當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是不接受，我一直自視為優(yōu)點(diǎn)的...
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你愛(ài)的人，可能不是他本人，而是你自己的心理意象
莎士比亞曾說(shuō)過(guò)，一千個(gè)讀者眼中就有一千個(gè)哈姆雷特。這句話的意思是說(shuō)，每個(gè)讀者都有自己對(duì)哈姆雷特的主觀看法。 一個(gè)人對(duì)外在的人和事的看法，取決于個(gè)人的主觀印象。古人也有“仁者見(jiàn)...
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玻璃心：是什么讓我們的心如此脆弱
玻璃心是網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，指一個(gè)人心理素質(zhì)差，內(nèi)心像玻璃一樣敏感易碎。外界的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就能讓自己內(nèi)心風(fēng)雨飄搖，經(jīng)常陷入焦慮、恐懼、難過(guò)、自我懷疑等負(fù)面情緒。 玻璃心的具體表現(xiàn) 給朋...
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“天下第一紈绔”：從《雪中悍刀行》中徐鳳年的人設(shè)說(shuō)起
電視劇《雪中悍刀行》中張若昀飾演的北椋世子徐鳳年本是人中龍鳳，為了自保將自己包裝成紈绔子弟，號(hào)稱(chēng)天下第一紈绔。 紈绔子弟是徐鳳年給自己立的一個(gè)人設(shè)。在這個(gè)人設(shè)的保護(hù)下，他韜光...
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為什么不能放下曾經(jīng)傷害我們的陳年舊事
人都是有記憶的，每個(gè)人都曾留下生活中的各種記憶，美好的、快樂(lè)的、悲傷的、痛苦的等等。 如果我們仔細(xì)審視自己的記憶，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不那么美好的，甚至痛苦的陳年舊事，在我們的記憶里久...
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我一直就是這樣，所以深有感觸
把生活當(dāng)成舞臺(tái)的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有觀眾
因?yàn)閷W(xué)校放暑假，圖書(shū)館的開(kāi)放時(shí)間即將調(diào)整為假期模式，所以昨天抓緊時(shí)間去借書(shū)。由于這些年迷上了心理學(xué)，除了兒子的幾本小說(shuō)，借的全是心理學(xué)方面的書(shū)。 借書(shū)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己特別...
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好多時(shí)候，我們都是被自己的想法給絆住了。
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把生活當(dāng)成舞臺(tái)的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有觀眾
因?yàn)閷W(xué)校放暑假，圖書(shū)館的開(kāi)放時(shí)間即將調(diào)整為假期模式，所以昨天抓緊時(shí)間去借書(shū)。由于這些年迷上了心理學(xué)，除了兒子的幾本小說(shuō)，借的全是心理學(xué)方面的書(shū)。 借書(shū)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己特別...
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運(yùn)動(dòng)有益于身心健康，怎么才能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)不僅有利于身體健康，對(duì)心理健康也有積極的促進(jìn)作用。運(yùn)動(dòng)能夠改善情緒，減輕心理壓力，提高自信心等。心理學(xué)家甚至認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是解決一切心理問(wèn)題的良方。 運(yùn)動(dòng)和心理...
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每天讀一遍，防止頹廢哈佛大學(xué)的校訓(xùn)之一：你所浪費(fèi)的今天，是逝去的人所奢望的明天；你所厭惡的現(xiàn)在，是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)。 這段話太警醒我了，時(shí)間的寶貴，時(shí)間就是生命。 不管自己想做一件什么樣的事...
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讓人遠(yuǎn)離煩惱，促進(jìn)自我改變的五大想法
心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯認(rèn)為，雖然每個(gè)人與生俱來(lái)都有讓自己焦慮、憤怒、抑郁的傾向性，通過(guò)堅(jiān)持理性情緒行為療法，改變自己的態(tài)度，可以減輕情緒與行為方面的很多煩惱。以下是艾利斯提...
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臣服：幸福的開(kāi)始
最近在單位遇到一件特別不順心的事，一項(xiàng)對(duì)我很重要的項(xiàng)目沒(méi)有通過(guò)?？陀^來(lái)說(shuō)，沒(méi)有通過(guò)的原因比較多，有我自己的原因，也有單位的原因。但是，項(xiàng)目評(píng)審的時(shí)候發(fā)生的一件事讓我不能釋?xiě)选?..
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完美主義的陷阱
讀博士期間，我的導(dǎo)師是個(gè)美籍華人，一年之中有多半的時(shí)間待在美國(guó)。他對(duì)我們要求非常嚴(yán)格，每次有新的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)要第一時(shí)間發(fā)給他看。我開(kāi)始以為，導(dǎo)師擔(dān)心他不在的時(shí)候我們會(huì)偷懶，所以時(shí)...
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是的，經(jīng)歷過(guò)才知道
為什么要原諒曾經(jīng)傷害你的人
我是個(gè)特別記仇的人，許多陳年往事，特別是不好的事，我都記得特別清楚。如果有人問(wèn)我，會(huì)不會(huì)原諒曾經(jīng)傷害我的人，當(dāng)然不會(huì)，憑什么要我原諒，請(qǐng)給我一個(gè)合理的理由。 雖然我記仇，但是...
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為什么要原諒曾經(jīng)傷害你的人
我是個(gè)特別記仇的人，許多陳年往事，特別是不好的事，我都記得特別清楚。如果有人問(wèn)我，會(huì)不會(huì)原諒曾經(jīng)傷害我的人，當(dāng)然不會(huì)，憑什么要我原諒，請(qǐng)給我一個(gè)合理的理由。 雖然我記仇，但是...
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只有接納自己才可能發(fā)生改變
我是一名高校教師，所學(xué)專(zhuān)業(yè)和心理學(xué)沒(méi)有任何關(guān)系，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己的心理問(wèn)題，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生興趣，并通過(guò)各種方式學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，至今大約有十年之久。 在我看來(lái)，絕大多數(shù)人的心理問(wèn)題...
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識(shí)別并遠(yuǎn)離身邊嫉妒你的人
我的爺爺奶奶一共有五個(gè)孩子，我父親是家中的長(zhǎng)子，爺爺奶奶去世以后，父親自動(dòng)成為了這個(gè)家族的家長(zhǎng)，方方面面盡心協(xié)調(diào)。有一個(gè)叔叔家經(jīng)濟(jì)條件稍差，父親時(shí)常接濟(jì)他們。我原本以為他應(yīng)該...